Температура тела 35°C (95°F) считается гипотермией легкой степени. Это состояние, когда организм теряет тепло быстрее, чем может его вырабатывать. Вот что нужно делать: Немедленные действия: Когда НЕОБХОДИМО СРОЧНО ВЫЗВАТЬ СКОРУЮ ПОМОЩЬ (103 или 112): Что делать, пока ждете скорую (если нужно вызывать): Возможные причины гипотермии 35°C: Важно: Даже если вам удалось согреться и температура поднялась до 36°C или чуть выше, все равно рекомендуется обратиться к врачу (терапевту). Особенно если: Не игнорируйте температуру 35°C! Это сигнал организма о серьезном неблагополучии. Принимайте меры по согреванию и, в сомнительных или тяжелых случаях, обязательно обращайтесь за медицинской помощью.
Температура тела 35°C (95°F) считается гипотермией легкой степени. Это состояние, когда организм теряет тепло быстрее, чем может его вырабатывать. Вот что нужно делать:
Немедленные действия:
- Переместитесь в тепло: Немедленно зайдите в теплое помещение.
- Снимите мокрую одежду: Если одежда влажная или мокрая, немедленно снимите ее.
- Согрейтесь постепенно:
Укутайтесь: Наденьте сухую теплую одежду, используйте одеяла, пледы.
Грелки/Бутылки с теплой водой: Положите их на область груди, подмышек, шеи, паха. ВАЖНО: Заверните их в полотенце или ткань, чтобы избежать ожогов. Не прикладывайте к рукам и ногам напрямую – это может ухудшить ситуацию.
Теплое питье: Дайте человеку выпить теплый (не горячий!) сладкий напиток: чай, компот, воду с медом и лимоном. Исключите кофе и алкоголь! Они способствуют расширению сосудов и потере тепла.
Теплая еда (если человек в сознании): Легкая теплая пища помогает вырабатывать тепло. - Избегайте прямого сильного тепла: Не сажайте человека в горячую ванну, не используйте грелки на максимальной мощности или открытый огонь. Это может вызвать резкое расширение сосудов и падение давления.
- Сохраняйте неподвижность: Не давайте человеку активно двигаться, чтобы не тратить энергию. Если нужно двигаться, делайте это медленно.
Когда НЕОБХОДИМО СРОЧНО ВЫЗВАТЬ СКОРУЮ ПОМОЩЬ (103 или 112):
- Температура ниже 35°C или продолжает падать.
- Спутанность сознания, сонливость, сильная слабость, невнятная речь.
- Нарушение координации движений, шаткая походка.
- Замедленное или поверхностное дыхание.
- Слабый пульс.
- Человек дрожит очень сильно или дрожь внезапно прекратилась (это опасный признак ухудшения).
- Потеря сознания.
- Если гипотермия у младенца, маленького ребенка или пожилого человека (они более уязвимы).
- Если гипотермия возникла не из-за очевидного переохлаждения (например, на улице в холод), а беспричинно или на фоне других заболеваний.
Что делать, пока ждете скорую (если нужно вызывать):
- Продолжайте согревать человека постепенно (одеяла, теплые грелки к туловищу, теплое питье, если человек в сознании и может глотать).
- Следите за дыханием и пульсом.
- Если дыхание остановилось, начните сердечно-легочную реанимацию (СЛР), если вы обучены этому.
Возможные причины гипотермии 35°C:
- Переохлаждение: Длительное пребывание на холоде, в мокрой одежде, в холодной воде.
- Инфекционные заболевания: Некоторые тяжелые инфекции (особенно у пожилых) могут вызывать падение температуры.
- Гипотиреоз (снижение функции щитовидной железы): Нарушается терморегуляция.
- Гипогликемия (низкий уровень сахара в крови).
- Тяжелое истощение, недоедание.
- Шоковые состояния.
- Неврологические заболевания.
- Сепсис (заражение крови).
- Побочное действие некоторых лекарств (например, седативных, снотворных, нейролептиков, некоторых сердечных препаратов).
Важно: Даже если вам удалось согреться и температура поднялась до 36°C или чуть выше, все равно рекомендуется обратиться к врачу (терапевту). Особенно если:
- Причина гипотермии не очевидна (вы не переохлаждались).
- Температура периодически падает.
- У вас есть другие симптомы (слабость, головокружение, утомляемость, сухость кожи, запоры - что может указывать на гипотиреоз).
Не игнорируйте температуру 35°C! Это сигнал организма о серьезном неблагополучии. Принимайте меры по согреванию и, в сомнительных или тяжелых случаях, обязательно обращайтесь за медицинской помощью.