🔋 Элеутерококк — природный адаптоген энергии и устойчивости

🔋 Элеутерококк — природный адаптоген энергии и устойчивости

Элеутерококк колючий (Eleutherococcus senticosus) — это кустарник из семейства аралиевых, близкий родственник женьшеня. Его корни используются в фитотерапии уже сотни лет, особенно в традиционной медицине Китая, Кореи и России. Часто его называют «сибирским женьшенем», но это отдельное растение с уникальным составом.

Биохимия действия

Главные действующие вещества — элеутерозиды (A–G), которые влияют на работу надпочечников, гипоталамуса и иммунной системы. Они модулируют выработку кортизола и адреналина, помогая телу адаптироваться к стрессу. Также элеутерококк содержит полисахариды, кумарины и флавоноиды, улучшающие кровообращение и усиливающие обмен веществ.

Чем полезен?

🔆 Повышает выносливость и физическую работоспособность

🔆 Улучшает когнитивные функции и концентрацию

🔆 Повышает устойчивость к стрессу (адаптогенное действие)

🔆 Укрепляет иммунитет, особенно при переутомлении

🔆 Может мягко нормализовать артериальное давление

⚠️ В отличие от стимуляторов (кофеин, гуарана), элеутерококк не вызывает резких скачков энергии. Он действует постепенно и мягко, выравнивая внутренние ресурсы. Это особенно важно при хронической усталости, смене часовых поясов, восстановлении после болезни или эмоциональном выгорании.

💊 Выпускается в виде настойки, таблеток и сухого экстракта. Классическая дозировка — 200–400 мг экстракта в день курсами по 2–4 недели. Не рекомендуется принимать перед сном.

Противопоказания: беременность, гипертония в стадии обострения, повышенная нервная возбудимость.

📌 Элеутерококк — мощное средство для поддержки адаптационных механизмов организма. Он помогает сохранять устойчивость при физических и умственных нагрузках, поддерживает ресурсы в условиях стресса и способствует восстановлению баланса при переутомлении.

#адаптоген #энергия #стресс #иммунитет #биохимия #фитотерапия #биохакинг

✅ Подпишитесь | Проголосуйте

©️ Биохакинг здорового человека