Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня будет очень волнующая многих родителей, бабушек и дедушек, тема - как накормить ребенка, если он плохо ест. Речь пойдет о детях дошкольного возраста, с 2 до 7 лет. Именно в этот возрастной период большинство родителей сталкивается с проблемой - ребенок отказывается есть блюда с общего стола, привередничает, демонстративно «голодает».
Давайте разберемся вместе, почему ребенок ведет себя так, и кто такой малоежка?
Малоежка - это ребенок, который имеет проблемы с набором массы тела и показателями роста, а также крайне избирателен в еде и склонен к отказу от целого ряда продуктов.
Увы, это не миф, такие дети действительно существуют.
Некоторые признаки, по которым можно определить, что ребёнок — малоежка:
- сниженный вес для его возрастной нормы
- категорический отказ от приёма пищи определённой консистенции (обычно твёрдой)
- отказ от потребления группы продуктов (мясо, молоко, крупы)
- ребенок наедается совсем небольшой порцией пищи, не соответствующей его возрастной норме ( например, трехлетний ребенок ест 2 ложки супа на обед и ложку гарнира на второе)
Существует ряд причин, по которым может возникать снижение или полная потеря аппетита у детей дошкольного возраста.
👇👇👇
- плохое самочувствие (подъем температуры, тошнота, рвота, слабость на фоне заболевания ОРВИ или гриппа)
- сложная адаптация к детскому саду
- расставание с близким человеком или потеря любимой игрушки
- яркие эмоции (испуг, детские страхи, волнение, болезненные переживания);
- путешествие или переезд
- ссоры в семье
Как мы видим, даже у обычных детей, не малоежек, может наблюдаться отсутствие аппетита, вызванное вышеуказанными причинами ☝️☝️.
Это состояние временное, и при устранении этих причин аппетит к ребенку возвращается, и родителям после этого можно не волноваться.
🥺🥺
Гораздо серьезней выглядит ситуация, когда ребенок постоянно, изо дня в день, без видимых на то причин, продолжает упорно отказываться от большинства предлагаемых ему блюд. Нервы у родителей в этом случае часто не выдерживают 😠😳. Кто-то обращается за помощью к врачу в надежде, что ребенку пропишут лечение, и он начнет есть нормально. А кто-то махнет рукой и отпустит ситуацию.
Я не сторонник ни первого, ни второго решения проблемы. Своего ребенка вы знаете как никто другой, и глупо надеяться, что проблема решится сама собой, или уповать на врача.
Надо взять решение проблемы в свои руки 👍
В свое время я столкнулась с этой проблемой у своего ребенка и знаю, как важно подобрать такому ребенку здоровое, полноценное питание, чтобы не усугубить проблему и чтобы ребенок рос здоровым, набирал вес и рост. Поэтому, первое, что нужно сделать, - это принять ситуацию, что ваш ребенок - малоежка! И есть за обе щеки, с аппетитом, он навряд ли будет, как соседский мальчик или девочка. Не переживайте, что ваш ребенок отличается от других детей, это его особенность. На интеллектуальные способности, например, никак не влияющая. Но вот от чего ваш ребенок не будет страдать 100% - это от лишнего веса 👌.
Рекомендации родителям детей-малоежек:
🥘Готовьте ребенку проверенные блюда, то есть когда вы уверены, что он это будет есть. Не экспериментируйте! Малейшее отклонение даже от внешнего вида блюда может вызвать у ребенка негативную реакцию и отказ от пищи ( например, ест только отварные макароны, если вы их посыпаете сыром, ребенок может отказаться от блюда)
☝️Не наказывайте ребенка, если он ничего не съел, и не превращайте приемы пищи в развлечение
🙏Постарайтесь избегать фаст-фуда, хотя бы в дошкольном периоде ребенка 🌭 🍔🍟. Многие мамы, пытаясь безуспешно накормить малоежку здоровой пищей, опускают руки и покупают готовый фаст-фуд в надежде, что «вот эту еду мой ребенок уж точно поест». Но это путь в никуда! Вы сами ломаете своему ребенку пищевые привычки, которые у него уже сформированы ( а они есть, хотя ребенок ест немного, но он знает вкус натуральных продуктов: мяса, курицы, круп). Без усилителей вкуса и прочих добавок, которые постепенно приучают ребенка есть только такую пищу, так как обычная ему будет казаться пресной и невкусной.
⏰Старайтесь придерживаться графика питания ребенка в одно и то же время. Наш организм живёт по биологическим ритмам, он подстраивается под график, вырабатывая необходимые пищеварительные ферменты и вызывая аппетит.
📒Ведите пищевой дневник, в который записывайте все, что ребенок ест в течение недели или месяца. Если потребуется консультация специалиста, дневник очень пригодится для оценки рациона питания ребенка.
Когда ребенок начнет есть нормально?
Этот вопрос задают себе все мамы, у которых дети-малоежки. Я себе его тоже задавала много раз. Набраться терпения и ждать - это все, что я могу вам сказать. Примерно к 9-10 годам аппетит у ребенка улучшается, под влиянием предпубертатного состояния (гормоны начинают бушевать в организме 😊), и происходит чудо, ребенок начинает есть, просить добавки 🥩🌽🍳🥨🍗.