Фигурное катание — красивый, но сложный вид спорта, требующий не только мастерства, но и особого внимания к безопасности. В школе «Алмаз» мы уделяем особое внимание профилактике травматизма, чтобы каждый спортсмен мог прогрессировать без риска для здоровья.
Наша система включает:
✔ Методику щадящей адаптации для новичков
✔ Страховку и правильную технику выполнения элементов
✔ Игровые тренировки для плавного освоения льда
✔ Работу реабилитолога для восстановления и укрепления организма
Рассказываем, как это работает.
1. Методика щадящей адаптации: безопасное вхождение в спорт
Многие травмы случаются из-за резкого увеличения нагрузок. В «Алмазе» мы используем постепенную адаптацию:
- Индивидуальные планы — учитываем уровень подготовки, возраст и физические особенности ребенка.
- Поэтапное усложнение элементов — сначала отрабатываем базовые движения, затем переходим к сложным прыжкам и вращениям.
- Контроль нагрузок — тренеры следят за состоянием юных спортсменов, не допуская переутомления.
2. Правильная страховка — залог уверенности на льду
Падения неизбежны, но важно научиться правильно группироваться и минимизировать риски. Для этого:
- Тренеры учат технике безопасного падения с первых занятий.
- Используются специальные подушки и маты при отработке сложных элементов.
- На начальном этапе применяется физическая поддержка (тренер или родитель рядом).
3. Игры на льду — обучение через удовольствие
Дети лучше осваивают технику, когда тренировки проходят в игровой форме. Мы включаем в программу:
- Эстафеты и командные игры — развивают координацию и уверенность.
- Специальные упражнения-«челленджи» — помогают отрабатывать движения без монотонности.
- Танцевальные комбинации — улучшают пластику и снижают страх перед сложными элементами.
4. Роль реабилитолога: восстановление и укрепление
Даже при идеальной технике нагрузки на организм остаются высокими. Поэтому в «Алмазе» работает реабилитолог, который:
- Проводит диагностику опорно-двигательного аппарата.
- Разрабатывает индивидуальные программы восстановления.
- Рекомендует упражнения на укрепление мышц и суставов.
- Контролирует посттравматическую реабилитацию, если она требуется.
Заключение: спорт должен быть безопасным!
В школе «Алмаз» мы не просто учим кататься — мы создаем условия, в которых дети развиваются без травм и стресса. Наша методика доказала: щадящий подход, страховка, игровые элементы и работа реабилитолога значительно снижают риски и помогают юным фигуристам достигать высоких результатов.
Хотите, чтобы ваш ребенок занимался фигурным катанием с умом и без травм? Приходите в «Алмаз»!
___________________________________________________________________
Где мы находимся? г. Воронеж, с.Ямное, ул.Спортивная, 24, Ледовый дворец «Алмаз»
Как записаться? По телефонам: +7 (919) 249-06-06, +7 (960) 112-12-07 или почте: almaz.ice@mail.ru
Подробнее информацию о нашей работе смотрите на нашем сайте.
#ФигурноеКатание #ДетскийСпорт #Безопасность #СоветыТренера #БезопасныйСпорт #ШколаАлмаз #ТравмПрофилактика #ДетиНаЛьду #РеабилитацияВСпорте