В интернете набирает популярность спорный тренд под названием "диета хищников" или карнивор, при котором люди полностью отказываются от растительной пищи.
КСЕНИЯ ТУЛЯКОВА
Новый тренд питания захватывает российский сегмент социальных сетей - женщины демонстративно отказываются от любых растительных продуктов и переходят на рацион, состоящий исключительно из мяса и животных жиров. Особенно шокирует зрителей употребление сливочного масла брусками прямо из упаковки.
Карнивор-диета предполагает полное исключение из меню овощей, фруктов, круп, бобовых и любой другой растительной пищи. Последовательницы этого метода питания употребляют только мясо, рыбу, яйца и молочные продукты с высоким содержанием жира.
Особую популярность в социальных сетях получили ролики, где блогерши откусывают сливочное масло прямо от бруска, словно это шоколадка. Некоторые за один прием съедают до 100 граммов продукта, что в десять раз превышает рекомендованную врачами суточную норму.
Сторонницы мясного рациона убеждают подписчиков в невероятных результатах: блестящие волосы, упругая кожа, стройная фигура и небывалый прилив энергии. По их словам, организм человека изначально приспособлен к питанию исключительно животной пищей, а растения якобы содержат "антинутриенты", которые мешают усвоению полезных веществ.
Диетологи бьют тревогу: подобный рацион может спровоцировать серьезные нарушения здоровья. Избыток насыщенных жиров повышает риск атеросклероза и инфарктов, отсутствие клетчатки нарушает работу кишечника, а дефицит витаминов и минералов из растительных источников ведет к снижению иммунитета.
Врач-эндокринолог московской клиники Елена Воронова предупреждает: "Человеческий организм эволюционно приспособлен к смешанному питанию. Полный отказ от растительной пищи лишает нас важнейших микроэлементов, антиоксидантов и пищевых волокон. Особенно опасно бесконтрольное употребление животных жиров - это прямой путь к ожирению печени и желчнокаменной болезни".
Специалисты рекомендуют относиться к модным диетам критически и консультироваться с врачом перед кардинальными изменениями рациона. Сбалансированное питание с разумным сочетанием продуктов животного и растительного происхождения остается золотым стандартом здорового образа жизни.
Уважаемые читатели "Царьграда"!
Присоединяйтесь к нам в соцсетях "ВКонтакте" и "Одноклассники", также подписывайтесь на наш телеграм-канал.
Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград. Беларусь", присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту belorussia@Tsargrad.TV.