Воскресенье накануне понедельника — это не отдых, когда с вечера начинается бардак в голове из-за тревожных мыслей: «успею ли, не забыть бы».
Представлял, что у меня 20 вкладок в браузере, все важные, из-за чего становилось ещё хуже:
«С чего начать? А что дальше? О, а это когда? Блиииннн, а про это забыл!..»
Пока однажды не сел и не разложил всю неделю по полочкам в Google-Календаре. Буквально: вот работа, вот время для идей, вот отдых.
И, о чудо — тревога ушла. Потому что теперь всё на своих местах.
Важным моментом для меня стало то, что Google Календарь на компе и в телефоне синхронизированы!
И теперь, где бы я ни был, расписание всегда со мной и «напоминалочки-уведомления» приходят, как подсказки самому себе.
Как это работает:
📌 Раскрашиваю дела в цвета: синий — работа, розовый — семья, зелёный — творчество. Сразу видно, где перекос.
📌 Повторяющиеся дела, одним цветом (консультации, командные встречи) приучают мозг к порядку. Со временем стресс уходит совсем.
📌 Повторы: якорь для нервной системы. Те же командные встречи, выходной в субботу. Тело привыкает — голове легче.
📌Отдых — тоже в календарь. Если не поставить его в расписание, его съест работа.
Благодаря Google Календарю теперь я люблю даже понедельники.
