Часто нам говорят,что бесит тебя или раздражает в другом человеке есть и у тебя. Но...не всегда это так. И сейчас я вам предложу одну технику после которой вы убедитесь в обратном. Этого у тебя нет, этого тебе не хватает!
Вспомните человека с которым у вас в последнее время происходит взаимодействие и после разговора вы чувствуете, что он вас бесит. Вернее, вас не он раздражает, а то, что он говорит или делает.
Вспомнили? Можно выписать на бумагу конкретные вещи. Например: вы заядлый чистюля, а ваш знакомый легко относится к бардаку и не видит в этом проблемы. Или кто-то позволяет себе ничего не делать после рабочего дня, а у вас внутри аж все "кипит". Ну нельзя же сидеть без дела.
Задача этого упражнения именно докопаться до тех сильных эмоций и озвучить их, чтобы было понятно с чем работать. Скорее всего это будет повторяющиеся эмоции за последнее время. Ну, например: вы кладете телефонную трубку и думаете: опять таже история и злитесь....
Сейчас расскажу свою личную историю. Эту технику я узнала учась в институте на психолога. Пришли на занятия и нам дали задание вспомнить человека, который нас раздражает, особенно в последнее время. А у меня как раз на работе, на которую я не так давно устроилась была такая коллега. Бесила меня жутко. Ну,я ее и взяла в "работу" в данном упражнении. И выяснилась удивительная вещь Меня раздражало, что она ДЕЛАЛА, ЧТО ХОТЕЛА. Мне был задан вопрос: - А ты, делаешь, что хочешь? И я ужаснулась. НЕТ, Я НЕ ДЕЛАЮ. Я ПОДСТРАИВАЮСЬ ПОД ДРУГИХ! А на свои желания "забиваю". Дальше опять вопрос: - А на сколько процентов ты не делаешь? Ответ мой вообще "убил". На 70.
Представляете? Я только на 30% в своей жизни делаю то, что мне нравится и хочется. Это стало для меня таким открытием и так же руководством к анализу и действиям. Я стала чаще отслеживать свои желания. Старалась исполнять их для себя. Вообще, начала ЖИТЬ ДЛЯ СЕБЯ! Коллега, кстати, перестала вскоре бесить. Я наоборот, за ней наблюдала и училась у нее свободе быть собой.
Так вот, возвращаемся к примерам выше. Если вас бесит, что кто-то может позволить себе не убиваться в уборке дома, возможно и вам просто не хватает отдыха. Вы не можете его себе позволить. Скорее всего, вам нужно научиться балансу. Про раздражающего человека лежащего после работы с книжкой в руках, такая же история. Посмотрите, где вы себя держите в "ежовых рукавицах" и не позволяете себе отдохнуть.
Вот такой секрет!
Если попробуете это упражнение, поделитесь результатами. Интересно же))))
И конечно, если вам по каким-то причинам нужен проводник для этой техники, я с удовольствием составлю компанию. Нужно только записаться на сеанс.
С любовью Ольга Ильина, специалист по раскрытию возможностей и вдохновению.
