Ты приходишь домой уставший, а в холодильнике… эхо. Знакомо? 😅 Хочется чего-то вкусного, простого и без многочасовой готовки. Держи подборку 5 блюд, которые ты сможешь приготовить за 10 минут или даже быстрее!
🥪 1. Яичный сэндвич с авокадо и сыром
Что нужно:
2 яйца
2 ломтика хлеба (лучше цельнозернового)
Половинка авокадо
Сыр (любой, который хорошо плавится)
Масло или оливковое
Соль, перец
Как готовить:
Обжарь яйцо (можно глазунью или омлет), хлеб — на сухой сковороде. Намажь хлеб авокадо, положи яйцо, сыр, посоли и поперчи. Собери сэндвич и немного подогрей на сковороде с двух сторон. Готово — сытно, вкусно, сочно! 🥑
🍝 2. Макароны с тунцом и сыром
Что нужно:
Любые макароны
Консерва тунца в масле
Сыр (твёрдый или плавленый)
Сливки или ложка сметаны (по желанию)
Специи и зелень
Как готовить:
Пока варятся макароны (7–10 мин), в сковороде разогрей тунца с сыром и сливками. Смешай всё вместе — и ты получаешь кремовую, ароматную пасту за 3 минуты. 😋
🌯 3. Тёплый лаваш с курицей и овощами
Что нужно:
Лаваш
Куриная грудка (можно копчёную или готовую из магазина)
Огурец, помидор, листья салата
Соус (сметана, йогурт, горчица, кетчуп — на выбор)
Как готовить:
Нарежь всё тонкими полосками, заверни в лаваш, обжарь с двух сторон на сухой сковороде. Всё! Вкус как у шаурмы, только без майонеза и с душой. 💚
🧄 4. Яичница с овощами и тёртым сыром
Что нужно:
2–3 яйца
Помидоры, болгарский перец, зелень
Сыр (на тёрке)
Масло, соль, перец
Как готовить:
Обжарь овощи 3–5 минут, залей яйцами, добавь сыр сверху и накрой крышкой. Через 5 минут у тебя будет ароматный, сытный ужин, от которого никто не откажется.
💡 Совет: Можно добавить грибы или кусочки колбасы, если остались с обеда.
🥣 5. Крем-суп из тыквы или картофеля (упрощённый)
Что нужно:
Готовое пюре из тыквы или картофеля (можно из заморозки или вчерашнее пюре)
Вода или бульон
Сливки или молоко
Специи: мускатный орех, чеснок, соль
Гренки (по желанию)
Как готовить:
Смешай всё в кастрюльке, доведи до кипения, пробей блендером — вкусный суп готов! Закинь сверху гренки — и получишь ресторан на дому. 🍵
💡 Лайфхаки на десерт:
Всегда держи в морозилке овощные смеси, грибы, кусочки курицы — спасут в нужный момент.
Консервы и яйца — лучшие друзья ленивого ужина.
Используй мультиварку или гриль — пока ты переодеваешься, еда готовится сама!
Если готовишь пасту — налей воду в сковороду, не кастрюлю. Она закипит быстрее!