В нашем организме все взаимосвязано, и от состояния крови зависит буквально все: от уровня энергии до работы сердца и мозга. Густая, "тяжелая" кровь – это прямой путь к проблемам с сосудами, образованию тромбов, утомляемости и ухудшению общего самочувствия. К счастью, природа дала нам простые и доступные средства для поддержания здоровья крови. И нет, речь пойдет не только о широко рекламируемых препаратах.
Сегодня мы расскажем о четырех удивительных напитках, которые помогут вашей крови стать чистой, текучей и здоровой, а сосудам – крепкими и эластичными. И самое главное – все ингредиенты вы, скорее всего, найдете у себя на кухне!
Напиток №1: Секрет лаврового листа
Многие говорят о чесноке и рыбьем жире как о панацее, но давайте заглянем глубже. Первое, что стоит взять на заметку, – это обычный лавровый лист. Да-да, тот самый, что придает аромат вашим супам! Просто заваривайте его и пейте отвар.
Регулярное употребление отвара лаврового листа не только значительно улучшает текучесть крови, делая ее более жидкой и здоровой, но и способствует нормализации уровня сахара в организме. Об этом, кстати, относительно недавно было опубликовано исследование индийских ученых, результаты которого удивили многих.
Как приготовить: Заварите три средних лавровых листика на стакан кипятка. Дайте настояться (можно в термосе). Пейте небольшими глотками в течение дня. Вкус и аромат, конечно, специфический, но к нему быстро привыкаешь, а польза несравненна!
Напиток №2: Недооцененные семена укропа
Второе средство – семена укропа. Это не просто приправа для солений или гарниров. Отвар из них (именно из семян, а не из самой зелени!) – настоящий эликсир для вашей крови. Он делает ее более текучей, улучшает пищеварение и даже, как приятный бонус, помогает лучше спать, успокаивая нервную систему.
Как приготовить: Заваривайте по чайной ложке семян укропа на стакан кипятка. Настаивайте 15-20 минут. Пейте вечером, за час до сна. Вы удивитесь, насколько легко и приятно будет засыпать.
Напиток №3: Домашняя простокваша – ваш помощник для сосудов
Третье – обычная простокваша. И тут важно уточнение: не магазинный кефир или йогурт, а именно настоящая простокваша, приготовленная дома из качественного, цельного молока, купленного, например, на рынке или у проверенных фермеров. Секрет в уникальных кисломолочных бактериях, которые в ней содержатся.
Эти бактерии особым образом влияют на состав крови, предотвращая ее сгущение. Кроме того, регулярное употребление домашней простокваши помогает сосудам оставаться эластичными, что крайне важно, особенно если у вас бывают скачки артериального давления. Это натуральный "тренажер" для ваших сосудов!
Напиток №4: Главный секрет – яблочный уксус
И, наконец, наш главный секрет – яблочный уксус. Но не любой, а натуральный, нефильтрованный, желательно с "маткой" (осадком на дне). В составе яблочного уксуса содержатся: кислоты - уксусная, яблочная, молочная, щавелевая, лимонная; микро- и макроэлементы: натрий, калий, кальций, кремний, магний, железо, фосфор, медь и сера; Ферменты.
Богатейший состав яблочного уксуса позволяет ему эффективно работать над разжижением крови, очищением сосудов от холестериновых бляшек и нормализацией обмена веществ. Он буквально "будит" ваш организм.
Как употреблять: Разведите одну столовую ложку натурального яблочного уксуса в стакане теплой воды. Можно добавить немного меда для улучшения вкуса. Пейте утром натощак за 20-30 минут до еды. Начинать можно с чайной ложки, постепенно увеличивая дозу, если нет дискомфорта.
Как видите, заботиться о здоровье крови и сосудов совсем не сложно и не дорого. Природа щедро одарила нас всем необходимым. Эти четыре простых напитка – лишь малая часть того, что вы можете сделать для своего организма.
Начните применять эти простые рекомендации, и вы очень скоро почувствуете разницу: уйдет усталость, появится легкость, а ваше сердце и сосуды скажут вам "спасибо".
Важно: Перед началом любого курса лечения или изменения рациона, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете лекарства, ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом. Статья носит исключительно ознакомительный характер.
А какие народные средства для здоровья крови знаете вы? Делитесь в комментариях!