ПРЕДЫСТОРИЯ
Как люди доходят до того, что в здравом уме и твердой памяти едут за тридевять земель от своего дома, чтобы поиздеваться вдоволь над своим организмом при помощи бега по лесам, болотам, горам, зачастую на грани риска свернуть себе шею? По всякому. Кто-то рождается уже малость отшибленным, а кого-то в это увлекательное путешествие без шанса вернуться жизнь затягивает незаметно, шаг за шагом:
- «Дай-ка я просто побегаю по утрам, для себя»
- «О, я уже десять километров могу пробежать»
- «А что такое половинка?»
- «Та-а-ак, а когда начинается регистрация на Московский марафон?»
- "Трейлраннинг, ультрамарафон - звучит необычно, может, попробовать?».
В общем, как говорится: «Коготок увяз – птичке пропасть».
Я прошел стандартный путь от "десятки" до марафона на шоссе, а в трейл меня затянули друзья, которые уже попробовали этот наркотик и нахваливали непередаваемые ощущения от "прихода". Один успел пробежать практически все гонки Running Heroes Russia, другой попробовал горный трейл и восторженно рассказывал про эмоции, полученные там, в итоге - с кем поведешься, от того и наберёшься - весной прошлого года мы вместе с одним из них – Максимом и его неутомимой младшей сестрой Настей купили слоты на White Bride Ultra Gelendzhik 2024.
ПОДГОТОВКА
Трейл - не шоссе. Это пришлось понять, когда мы с друзьями начали подготовку по тренировочному плану, адаптированному конкретно под горный трейловый забег. Отличия в подготовке касаются всех аспектов - отсутствие привычных для шоссейников скоростных тренировок, упражнения на тренажёрах, прокачка бедер и ягодичных мышц, тренировки бега в гору и под гору и многое другое.
Плюс полная смена экипировки - другие, трейловые, кроссовки, рюкзак-жилет с питьевой системой, обязательное наличие ветровки с мембраной и проклеенными швами, налобный фонарь, запас питания с определенным количеством калорий - обязательные требования к экипировке, описанные на сайте организаторов, настраивали на то, что приключение будет интересным, но не простым. Одним из необязательных пунктов было наличие палок, и я решил на них сэкономить, решив - ну что там за горы в Геленджике, холмы какие-то. Это я погорячился, но только во время гонки я понял, что ошибся.
ПЕРЕД ГОНКОЙ:
Поезд Москва-Новороссийск в один из последних дней сентября 2024 был наполовину заполнен такими же любителями побегать по горам и поиспытывать свой организм на прочность. Мой наметанный глаз легко отличал их среди остальных пассажиров. Ночь-день-ночь, и вот уже Максим встречает меня на залитом ярким солнцем вокзале в Новороссийске и на его машине мы едем в Геленджик. Он с семьёй приехал туда за неделю, чтобы совместить приятное с .. с чем? Вряд ли с полезным, скорее, с интересным и необычным. Он для меня практически герой, потому что ему предстоят не какие-то там жалкие 50 км, как мне, а целых 75.
Субботний день в приморском Геленджике прошел быстро: получение номеров и стартовых пакетов на ЭКСПО - детский забег - фановый забег невест (кстати, название гонки - в переводе Белая Невеста - это отсылка к названию города, ведь Геленджик по одной из версий, не что иное, как "белая невесточка" на турецком, отсюда и специфика забега в костюмах невест) - обед на пляже и водные процедуры в теплом море - старт титульного забега на 120 км и ободряющие крики в поддержку сверхчеловекам, которым предстояло впереди путешествие по ночным горам - подготовка экипировки к завтрашней гонке, где самое сложное было уместить весь запас еды по карманам рюкзака и шортов - ужин - волнение - попытка заснуть и накопить как можно больше сил перед чем-то пока неизведанным для меня.
ГОНКА
Мой старт в 7:00, поэтому подъем в 5:00, выход из дома в 6:00. По плану все получается хорошо, ехать на такси минут 15. Но, оказывается, что в шесть утра таксисты в Геленджике ещё спят, и это уже не по плану. Пешком минут сорок, должен успеть и так, но это лишние километры на ногах, которые придется добавить к предстоящим пятидесяти. По дороге пытаюсь остановить проезжающие машины, на полпути меня подбирает семейная пара бегунов, так же как и я, стартующих на полтиннике (взаимовыручка трейлраннеров в действии, дальше мне снова придется ее испытать на себе). Отлично, есть время перевести дух, собрать мысли в кучу и спокойно стартовать. Дальше раздевалка - проверка экипировки - камера хранения - стартовый коридор - мотивирующая речь Михаила Долгого, который, как всегда, лично отправляет своих участников на забег с верхотуры стартово-финишной арки - заряжающий энергией музыкальный трек - выстрел - побежали.
Ну как побежали - через 500 метров после старта трасса упирается в узкий тоннель под федеральной трассой, через который пытаются просочиться почти 300 человек. После тоннеля сразу в гору и снова весь караван растягивается в цепочку и медленно, но пока ещё очень бодро, карабкается по отвесной тропинке вверх на высоту примерно 800 м. Вечером здесь ползти снова, только вниз, к финишу. Кстати, Макс ровно 2 часа назад тоже карабкался здесь, так как старт дистанции 75 км был в 5 утра и он встретил рассвет на вершине. Где-то посередине этой горы навстречу нам пробежали с разницей в 15-20 минут сначала Алексей Толстенко, а потом Тоня Юшина, абсолютные победители забега на 120 км. Напомню, что они стартовали накануне в 16:00. Я успел про себя отметить, что Тоня, представительница слабого пола, выглядела посвежее мужественного Алексея. И тот факт, что кроме победителя никто из мужчин больше не смог ее опередить, заставляет задуматься, а кто на самом деле слабый пол.
Наконец, мы друг за другом вскарабкались на первую гору. Внизу - Геленджик, море, солнце, бескрайний горизонт. Короткая фотосессия и бежим дальше. Да, теперь появилась возможность бежать, потому что до этого мы просто карабкались. Первая остановка на дозаправку через 7.5 км - заливаем в рюкзаки выпитую воду, перекусываем чем боги - организаторы послали, немного отдыхаем и бежим дальше. До следующего пункта питания - 15 км. Этот участок проходит в глубине горного хребта, за перевалом, с живописными полями, рощами, спусками и подъемами, горным ручьем, по которому приходится бежать, прыгая с камня на камень. Сил ещё много, но начинают появляться первые потери - на очередном спуске мне встречается расстроенная до слёз девушка, подвернувшая ногу, которой приходится возвращаться на первый пункт питания, опираясь на подругу. Это возвращает из беговой эйфории к реальности и заставляет очень внимательно следить за тем, куда и как ставишь ногу. Приходится вспомнить, что я не на гладком шоссе в городских условиях, а в горах, где один неаккуратный шаг может перечеркнуть все месяцы подготовки.
Кучная толпа на участке до первого пункта питания уже порядком поредела и растянулась, бежать и обгонять тихоходов комфортно, и в таком режиме я добираюсь до второго горного ресторана от команды RHR. В нем уже пришлось задержаться подольше, потому что позади 22.5 км подъемов и спусков, и я начал понимать, что впереди меня ждёт ещё почти 30 таких же весёлых километров, а широко улыбаться, пробегая мимо сидящих на трассе фотографов и видеооператоров, становится всё сложнее. Кстати, не пробовали ли вы одновременно бутерброд с нутеллой, сало, соленый огурец и Кока-Колу? После двадцати двух километров по горам заходит на ура, рекомендую. Ещё на этом пункте питания появились первые сошедшие с трассы, кто-то не рассчитал свои силы, кого-то подвела подготовка и травмы, полученные уже в ходе гонки. Ну что же, мы все знали, на что подписывались и все были готовы, что это может случиться с любым из нас.
Третий отрезок: 22.5 - 34.3 км. Бежать, становится всё сложнее, хотя на этом участке не было крутых гор, достаточно много спусков и ровных участков. Начал понимать на собственном опыте то, что рассказывали умные люди - бегать под гору совсем не легче, чем карабкаться вверх, нагрузка на суставы зашкаливает, мышцы забиваются. Начало ныть правое колено, неприятно, но терпимо. Сил и энергии все меньше и меньше. Карманы рюкзака постепенно пустеют - то, что я в субботу в них пытался запихнуть, перекочевывает внутрь меня. Странно, но гели глотать совсем не хочется, а вот орехи, детские фруктовое пюре и пастилки заходят с удовольствием. Стартовавшие 300 человек растянулись так, что только изредка кто-то догоняет меня и кого-то догоняю я. Использую эту возможность, чтобы пробежать/пройти какое-то время не в одиночку, перекинуться парой фраз, подпитаться энергией товарища, надеюсь, что взаимно. Делать фотосессии хочется все меньше, а добраться до очередного пункта питания, чтобы передохнуть и поесть, все больше. Ну вот и он, на отметке 34.3 км.
Сюрприз в меню - сочный сладкий арбуз. Очень органично дополнил сало, соленые огурцы и бутеры с нутеллой. Здесь тоже были ребята, которые решили остановиться по разным причинам, и не финишировать. Было немного обидно за них, потому что до финиша оставалось уже меньше половины пути, а гонка для них оказалась окончена. Кстати, на этой, предпоследней остановке, сходились маршруты трёх дистанций: 50, 75 и 120 км и на последних двадцати километрах попутчиков стало гораздо больше, поэтому у меня появилась возможность пообщаться с парнями, которые находились на маршруте уже больше суток. Я смотрел на них с удивлением и восхищением, потому что до сих пор у меня не укладывается в голове, как такое возможно - бежать в течение 24 часов и больше, без сна, по ночным горам и лесам.
Четвертый отрезок с 34-го по 42-й км оказался ещё сложнее, как по рельефу, так и по реакции организма. Колено по-прежнему ныло, но я заставлял себя не обращать на него внимание, но при подъеме в очередную крутую гору начало сводить судорогой мышцы бедра на правой ноге, и приходилось часто останавливаться и ждать, пока судорога отпустит. На этом участке начали встречаться участники, которые делали длительные остановки и отдыхали сидя, привалившись к какому-нибудь дереву. Непонятно было, это просто усталость или состояние, когда необходима помощь, но на мои вопросы, нужна ли она, ребята отвечали, что все в порядке. И да, в основном это были ребята, женщины как-то покрепче оказываются. Временами градус уклона становился таким, что забираться вверх можно было, только хватаясь руками за деревья, кусты или камни, в зависимости от того, что попадалось под руку. Оборачиваться вниз не хотелось. В какой момент тропа прошла буквально в полутора метрах от обрыва, при этом с другой стороны была отвесная стена. В голове промелькнули мысли о бренности бытия, но пришлось быстро переключить мозг на более практичные вещи - до финиша ещё далеко, сил уже мало и хватит думать о всякой ерунде. А ещё мозг начал осознавать, что горы в окрестностях Геленджика не такие уж и холмы и бежать гонку без палок было очень глупо, лишними они бы точно не были. Бега в моей гонке все меньше, быстрого шага все больше. Это не trailrunning, это trailwalking какой-то, думаю я. Но вот очередной крутой спуск по каменистой тропе и я оказываюсь на последнем пункте питания. 42 км позади.
Здесь меня встречает Ира, жена Максима, которая как жена декабриста, поддерживает его на гонках. Я узнаю, что Макс ещё где-то сзади меня, но при этом он пробежал на 25 км больше меня. Ира предлагает отдать ей лишнюю экипировку и оставшуюся еду, которая уже не пригодится на последнем девятикилометровом отрезке, но добавляет лишний вес, который тяжким грузом ложится на меня при каждом шаге. Я отдаю ей ветровку, лишние гели и машинально выгружаю налобный фонарик. Солнце ещё светит вовсю, на часах 16:45, а впереди всего 9 км, зачем мне фонарь? Короткие водные процедуры снаружи, изотоник, апельсины и бананы внутрь, и я отправляюсь, так и подмывает написать - "в последний путь", но нет, на финишный отрезок моего горного приключения с 42-го по 50-й км.
Тот, кто хоть раз в жизни был в Геленджике, знает эту гору, на вершине которой установлен крест. Там есть смотровая площадка, туристы и отдыхающие поднимаются туда на подъемнике либо по пешеходным удобным тропам. Мне вместе с остальными, кто добежал/дотерпел/дополз до этого участка, предстояло взобраться на нее по отвесному склону. Матерясь, проклиная организаторов за этот маршрут (а он был изменён буквально за неделю до старта с увеличением вертикального набора высоты с первоначальных 2 000 м до 3 000 м), ругая себя за отсутствие палок, которые помогли бы забираться вверх, останавливаясь через каждые 15 метров набора высоты, чтобы переждать очередной мышечный спазм, стараясь не оборачиваться и не смотреть вниз, я полз к медленно приближавшемуся кресту, как на Голгофу. Я думал буквально следующее - "если бы я мог видеть то, что я вижу сейчас и испытывать то, что испытываю сейчас, то в тот момент, когда моя рука переводила деньги за эту гонку, я бы отрубил себе эту руку".
Но вот и долгожданный крест. Забираюсь без сил на смотровую площадку, в полной уверенности, что эта последняя гора позади, поднимаю вверх голову и вижу, что это совсем не вершина, что после небольшого пологого участка гора продолжает уходить вверх. Да, уже не так круто и не так далеко, но я же в своих мыслях уже покорил её, уже отдал все силы. Ладно, ползем дальше. Рано или поздно любая гора кончается, кончилась и эта. В самом конце этого, теперь точно последнего, подъема находилась одна из самых эпичных фото-видео засад. И видео с моим измождённым лицом даже попало в официальный фильм о гонке от команды RHR.
Последняя гора пройдена, а это значит, что до финиша я доберусь, чего бы мне это уже не стоило. Оборачиваюсь, чтобы полюбоваться городом и морем внизу, смотрю на прекрасное падающее за кромку моря солнце и в этот же момент понимаю, что впереди ещё шесть-семь километров, а бежать сил уже нет, поэтому мне предстоит пусть и быстрая, но в основном ходьба, потом спуск с высоты 800 м по крутой горе, в которую я карабкался, кажется, целую жизнь назад, а фонарь, черт побери, в сумке у Иры. И отдал я его ей своими собственными руками. А темно станет уже через полчаса. Ну что же, я хотел приключений - я их получил, надо быстрее двигаться вперёд. Бегу-иду-бегу-иду, стараясь как можно больше захватить ускользающий свет. Когда глаза уже практически не различали тропинку, меня догнал беговой брат по имени Иван, из города - удивительное совпадение - Иваново, и, хотя его темп был выше моего, и он мог меня обогнать и финишировать на 15-20 минут раньше, занять в финишном протоколе место на несколько строчек выше, он притормозил и до финиша был моим личным Прометеем, дарящим огонь, свет и веру в людей.
Последние километры в темноте мы провели вместе с Иваном, вместе сползли с последней горы, вместе пересекли финишную арку и получили медали финишеров. Кстати, в 2025 году мы побежим вместе с ним снова в Геленджике, но уже 75 км. Я не помню, что чувствовал в момент финиша, все силы и эмоции растворились в этом бесконечно долгом дне, помню только, что силы опять улыбаться появились на последней финишной прямой.
ПОСЛЕ ГОНКИ
Ночь после гонки прошла практически без сна, найти подходящее положение в кровати, чтобы расслабить забитые мышцы, было сложнее, чем забраться к Кресту. Утром в понедельник друзья заботливо добросили меня на машине до вокзала в Краснодаре и укатили в сторону Москвы. А мне предстояло опять провести две ночи в поезде, на верхней боковой полке в позе эмбриона. Весь день, гуляя по тёплому Краснодару я мысленно возвращался во предыдущий день, переписывался с друзьями, рассказывая им о гонке, мысленно возвращаясь в нее снова и снова. Но самое интересное меня ждало вечером - в тот момент, когда я закрыл глаза, пытаясь заснуть, я словно на машине времени перенёсся на сутки назад и оказался в точке 07:00 28.09.2024, на старте своего первого ультрамарафона, настолько яркими и точными были ощущения. Я снова поднимался в первую гору, бежал по ущельям, ел сало и бутерброды с нутеллой, полз к Кресту, забегал в финишную арку. Я это переживал снова.
Это путешествие во времени и пространстве длилось ещё около двух недель, постепенно затихая в яркости и контрастности. Теперь этот первый мой горный ультрамарафон остался в памяти, в медали и футболке финишера, ну и в этой рассказанной истории.
Кстати, я являюсь тренером бегунов-любителей, так что присоединяйтесь.
Мой телеграмм-канал: https://t.me/kupilcrossynessy
Также читайте мои статьи:
ПАРТИЗАНСКАЯ - СТАНЦИЯ, ТРИЖДЫ МЕНЯВШАЯ НАЗВАНИЕ
ПУТЕШЕСТВИЕ НА ТРЕНИРОВКАХ. ВЕЛОТРЕК В КРЫЛАТСКОМ
КИЕВСКИЙ ВОКЗАЛ - НОВЫЙ ВЗГЛЯД НА СТАРОГО ЗНАКОМОГО
ОСОБАЯ КРАСОТА ПИТЕРСКОГО МЕТРО
ЦАРСКОЕ СЕЛО 2025 ИЛИ ПОБЕДА МОЗГА НАД ТЕЛОМ
МОЙ ПЕРВЫЙ МАРАФОН ИЛИ МЕДАЛЬ, КОТОРОЙ НЕ БЫЛО
МОЙ CRAZY OWL 2025 ИЛИ ТРЕЙЛРАННЕРЫ ГРЯЗИ НЕ БОЯТСЯ
МОЙ GOLDEN RING ULTRA TRAIL 2025 ИЛИ РОЖДЕНИЕ УЛЬТРАМАРАФОНЦА