🐦⬛Привычки невротика😵💫 КОНТРОЛЬ. Часть 3️⃣
Контроль невротика одновременно и суперсила и проклятье.
Какие плюшки от этой суперсилы❓️👇
✅️Ответственны
✅️Пунктуальны
✅️Организованны
✅️Внимательны
✅️Дисциплинированы
✅️Эмпатичны
✅️Повышенное внимание к безопасности
✅️Хорошо развита интуиция
Ну круто же ?!если бы не парадоксальные НО
⚠️Невротик пытается контролировать все и вся. Даже то, на что он не имеет влияние : мнение других, событие, поведение людей, свое здоровье и т.д.
⚠️если идёт что-то не так - винит себя. И даже если кричит - "я не причем", все равно кошки на душе скребут.
⚠️иллюзия безопасности. Если я контролирую, то я в безопасности и ничего не произойдёт. Но чем больше я контролирую, тем больше растёт тревога, потому что невротик найдёт пункты, где было недостаточно сделано. И попытается усилить контроль.
⚠️выпадает из реальности. Из-за своего гиперконтроля фокусируется на мнимой (выдуманой) угрозе, а реальные упускает. Например, мама, которая пашет как Папа Карло, но не обращается к врачу из-за того, что отекают ноги. Вот поделаю компрессы из лопуха. Рецепт увидела в рилсе. Я ж лечу. Не отваливаются же💁♀️
⚠️т.к. связь с реальностью потеряна, начинают рушаться отношения с партнёром, близкими и т.д. Появляются обиды, конфликты и люди отделяются друг от друга.
⚠️энергетический вампиризм. На этот контроль столько тратится сил, времени и телодвижений, что может привести к истощению. Получается сама у себя высасываешь энергию.
Когда контроль уже начинает заколебывать, человек доходит до врачей про симптомы читай в этом посте
Хорошая новость😉 невротик может оставить свою суперсилу, но избавиться от саморазрушения.
Для этого ему надо научится :
✅️различать реальную угрозу и вымышленную
✅️освоить техники снижения тревоги
✅️определять свою зону ответственности и не выходить за её пределы
✅️выражать эмоции, а не выливать их в контроль
✅️научиться ставить себя на первое место и помогать
Если ты готова ❤️ жду тебя на сессии 🫂