Вы резко повернулись или подняли тяжесть — и вдруг почувствовали давящую боль за грудиной. Бывало такое? Первая мысль: Это сердце?! Но в 60% случаев причина — перенапряженные грудные мышцы. Как отличить сердечный приступ от мышечного зажима и какие 3 простых упражнения снимут дискомфорт за 10 минут, разберём в этой статье, читайте до конца. Сердечная боль (стенокардия, инфаркт) жгучая, сжимающая, отдает в левую руку, челюсть или лопатку. Возникает в состоянии покоя или при физической/эмоциональной нагрузке. Обратите внимание также на отдышку, холодный пот и страх смерти. Если боль не меняется при надавливании на грудную клетку или движении — срочно к врачу! Мышечно-фасциальная боль (грудные мышцы, ребра) давящая, ноющая, и усиливается при глубоком вдохе или наклоне. Чаще всего возникает после сна в неудобной позе, тренировки, долгой работы за компьютером. Обратите внимание также если боль точечная, можно нащупать болезненную зону. Если боль уменьшается при растяж
Давящая боль в грудине: сердце или мышцы? Как отличить причину и что делать
8 августа 20258 авг 2025
33
2 мин