Помните эту весёлую песенку: "А нюх — как у собаки, а глаз — как у орла!"
Лучше будильника!
Скворцы — это лучший будильник, когда с утра пораньше налетели тучей, чтобы склевать урожай на деревьях, добрались даже до нижних веточек. Налетела целая туча и галдя всё поклевали. Как увидели среди зарослей?
Зрение у птиц просто потрясающее! Орёл за километр различает добычу, а воробьи замечают крошку хлеба даже в густой траве. Почему? Потому что природа наградила их лютеином - природным щитом для глаз, который защищает сетчатку от вредного света и сохраняет остроту зрения.
💡 А где взять лютеин нам, простым смертным?
Говорят, жимолость и черника - одни из лучших источников! И желательно прямо с куста, свеженькие, чтобы ни холодильник, ни транспортировка не успели украсть полезные свойства ягод. Этой весной я так и делала - ела свою жимолость прямо с ветки. Правда, в этом году урожай был скромный: немного досталось мне, остальное доели птички (те самые, с орлиным зрением!), а упавшие ягоды, наверное, мышки или ёжики - у нас х в саду много зверушек бегает.
Но проблема в том, что глаза работают круглый год, а жимолость плодоносит недолго. Да и морковку, которую тоже хвалят для зрения, сейчас сложно найти без нитратов…
👁️ Как я решила помочь своим глазам
Раз природа не всегда может обеспечить нас натуральным лютеином, я решила добавить его в виде комплекса «Лютеин Премиум». В нём - концентрированный экстракт календулы (источник лютеина), черника, цинк и витамин А - всё, что нужно для поддержки зрения.
О результатах расскажу позже, а пока делюсь натуральными лайфхаками для тех, кто, как и я, хочет сохранить зрение:
3 способа поддержать глаза без таблеток:
1. Жимолость, черника, шпинат — если есть возможность, ешьте их свежими.
2. Морковный сок + ложка масла — каротин усваивается только с жирами!
3. Гимнастика для глаз — например, «восьмёрки» глазами или фокусировка на ближних и дальних объектах.
🐦 Вывод: учимся у птиц!
Если скворцы, воробьи и орлы видят идеально — значит, природа уже придумала, как это работает. Нам остаётся лишь помогать своим глазам:
- Летом — жимолость и черника с куста,
- Зимой — качественные добавки с лютеином,
- Круглый год — забота о зрении (меньше гаджетов в темноте, больше полезных привычек).
Мои методы:
Для защиты своих глаз я сваляла маску с микромассажным эффектом. И окружающие уже заметили улучшения на моём лице. Дополнительно я применяю по 2 капсулы лютеина. Полный разбор состава тоже сделала. Посмотреть можно здесь.
А вы как поддерживаете зрение? Делитесь в комментариях — вдруг у вас есть свой секрет, как у тех самых скворцов? 😉