ГВ важно не только для здоровья ребенка. Оно полезно и для самой мамочки.
Первые 6 месяцев кормить нужно обязательно, так как ЖКТ малыша еще не сформирован, у него не хватает ферментов, чтобы переработать чужеродную пищу. Грудное молоко обеспечивает лучшее развитие нервной системы, ЖКТ, дыхательной и эндокринной систем. Об этом рассказала врач акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики, заведующая женской консультацией при больнице им. Фишера Ольга Недзельская.
Во время грудного вскармливания вырабатывается окситоцин. Он помогает избежать воспалительных процессов и восстановиться маме после родов. Благодаря окситоцину мама всегда в хорошем настроении.
Длительное грудное вскармливание связывают с низким риском развития рака молочной железы и яичников, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Кормящая мама должна следить за своим здоровьем. Исключить алкоголь и курение.
Если физическое состояние позволяет, то она может заниматься спортом. Вопреки различным мифам, мамочки могут красить волосы и лечить зубы,- рассказала Ольга Недзельская.
Не стоит садиться на диету. В период ГВ рекомендуется питаться сбалансированно и разнообразно. Лучше исключить из своего рациона: шоколад, экзотические фрукты, мед, арахис, острую пищу, газированные напитки, овощи, фрукты оранжевого и красного цвета. А также продукты, содержащие консерванты, искусственные красители.