Для предотвращения теплового удара необходимо следовать определенным правилам. Врач-терапевт клиники IQ Plastique Дзерасса Ходова поделилась своими рекомендациями в беседе с «Газетой.Ru».
Специалист подчеркнула важность соблюдения питьевого режима.
«Потерянные жидкости следует восстанавливать, используя для этой цели охлажденную минеральную негазированную воду, слабо заваренный зеленый чай, натуральные разбавленные соки, ограничить употребление жирной и белковой пищи», — сказала Ходова.
Также следует обратить внимание на питание и отказаться от алкоголя и других психотропных средств, которые могут повлиять на терморегуляцию организма, написали «Известия».
Врач советует избегать занятий спортом на открытом воздухе и прогулок в дневное время. Если все же приходится выходить на улицу, необходимо выбирать одежду из натуральных тканей и не забывать о головном уборе.
Автор: Виктория Маркова