На природе много чем можно заняться: поиграть в бадминтон и пляжный волейбол, практиковать йогу или же просто разбить пикник и отдохнуть в приятной обстановке, ни о чем не думая. Но круто провести время можно не только на суше. Уже август, и если вы еще не пробовали водные активности — самое время открыться новому! Для этого мы рассказали про несколько развлечений, которые может освоить каждый желающий.
Сапбординг
Не только гребля!
Данный вид спорта особенно популярен среди отдыхающих за городом у водоема без сильных течений. Сапбординг заключается в катании на специальной доске и управлении ей веслами. Нагрузка при этом равномерно распределяется на мышцы спины, ног и кора.
Что важно знать:
- Кататься можно в нескольких положениях: сидя, стоя, на коленях или лежа, но начинать лучше с катания на коленях, чтобы освоить баланс.
- Внимательно слушайте инструктора: надевайте спасательный жилет и не сходите с намеченного курса.
- На sup-доске можно не только грести, но и загорать, медитировать или заниматься йогой.
Уехать на выходные из мегаполиса, посвятить время себе, да еще и укрепить здоровье — такое нам по душе!
Где заняться sup-серфингом в России:
- Истринское водохранилище
- Лахтинский разлив
- озеро Лебяжье
- река Воря
- Обское море
- Байкал
Отдельно заметим, что для катания на сапах подойдет любой водоем с несильным течением или вовсе без него.
Серфинг
Покоряем волны и наслаждаемся морем
Физическая подготовка здесь, безусловно, очень важна! Такой вид водного спорта зайдет тем, кто любит бег и интенсивные тренировки. Встать на серф и уверенно держаться новичку удастся всего за несколько тренировок.
При упоминании серфинга первым делом на ум приходят гавайские пляжи и курорты Индийского океана. А если мы скажем, что в России тоже есть немало таких мест?
- Балтийское море в Калининградской области. С конца мая и до начала осени здесь период умеренных волн и комфортной температуры воды и воздуха.
- Камчатка, а именно Халактырский пляж с вулканическим песком, где можно не только поймать самые крутые волны, но и с нуля обучиться серфингу в специализированных школах. Расположение — недалеко от Петропавловска-Камчатского.
- Финский залив вблизи Санкт-Петербурга. Локация подойдет для тех, кто не боится прохладной воды и частого ветра. Для обучения можно взять уроки от инструкторов.
- Черное море в районе Сочи. Местный серфинг подойдет профессионалам, из-за сильного течения и штормов для неопытных лучше подобрать более спокойную местность.
Рафтинг
Сплавляемся по рекам
Те, кто пребывают на отдыхе в компании, точно оценят катание на рафтах, специальных надувных лодках, с маршрутом вдоль гор. Топ локаций в разных регионах России для рафтинга:
- Горный Алтай. В водное путешествие по Катуни и Песчаной может отправиться даже новичок в группе — доступны сплавы разной сложности и продолжительности, от нескольких часов до дней.
- Карелия. Местная река Шуя ежегодно привлекает большое число туристов для рафтинга из-за интересных маршрутов и невероятных видов.
- Краснодарский край и Адыгея. Отдыхающим на Черноморском побережье не стоит упускать возможность попробовать рафтинг по реке Белой или Мзымте — они считаются достаточно безопасными.
Сплавы на байдарках
Идея для семейного досуга
Для водных походов на каяках или байдарках, специальных узких лодках, можно выбрать как более спокойные водоемы, так и горные реки для более экстремального отдыха. Чтобы получить максимум положительных эмоций, следует надеть необходимую экипировку и внимательно слушать инструктора.
Популярные места для сплава на каяках:
- Ладога и побережье Белого моря — наиболее подходящие водоемы для водного путешествия в лодках. Сплавляться можно один день или несколько в зависимости от выбранной программы.
- Озеро Селигер. Водная прогулка по живописному озеру запомнится не только сплавом: после активной части можно разбить палатку и полюбоваться уникальной природой Хачинских островов.
- Подмосковье. Регион богат на реки для спокойного сплава: Клязьма, Яуза и Киржач и даже можно взять детей от определенного возраста.
- Центр России и Поволжье. Волга — идеальный вариант для тех, кто хочет себя попробовать в речных сплавах, потому что большая часть акватории спокойная и с несильным течением.
Водные лыжи
Скорость и максимум эмоций!
Для тех, кто ни разу не стоял на лыжах, такой вид спорта изначально может показаться сложным. Однако уже после нескольких уроков начинающий способен уверенно держаться на воде даже при большом разгоне лодки или катера.
- В Подмосковье есть несколько вейкборд-клубов, где обучают мастерству водных лыж.
- Для катания подойдут спокойные моря, озера и реки: Волга, Черное море, Финский залив, Ладожское озеро.
Важно помнить, что любой водный вид спорта требует прохождения обучения от инструкторов и что определенные водные развлечения из перечисленных более экстремальные и необычные, а другие идеально впишутся в план для расслабления на выходных.
❓А вы любите активный отдых на воде?