Экономия - это не всегда путь к благополучию и достаточному уровню “качества жизни”. Иногда минимизация затрат на ключевые вещи разрушает здоровье, портит отношения и даже увеличивает расходы в долгосрочной перспективе (например, из-за необходимости ремонта или повторной покупки).
Семейные конфликты часто возникают не столько из-за трат, сколько из-за неправильного формирования и распределения бюджета, когда один супруг постоянно жертвует комфортом и здоровьем ради скрытного создания “подушки безопасности”, а другой пробует жить “на полную катушку” или чувствует себя обманутым или обделенным партнером.
Сегодня я расскажу, во многом опираясь на свой жизненный опыт (мне на момент публикации статьи >50 лет), на чем категорически не стоит экономить, чтобы сохранить гармонию и счастье в семье (я женат >27лет), здоровье и профицитный бюджет.
В 18 лет ты не догадываешься обо многих моментах или легкомысленно их игнорируешь, надеясь, что все это тебя минует. Но реальность такова, что в той или иной степени, за экономию на себе “прилетает” всем и всегда, особенно, если с возрастом ты ничего не меняешь в своей жизни.
Я расскажу ниже о простых и вроде бы банальных, но очень важных вещах. Где-то вы наверняка узнаете себя и свою жизнь, с чем-то будете согласны на 100%, а что-то вызовет желание поспорить и написать свое мнение. Смело пишите его в комментариях к статье!
На что необдуманная экономия влияет сильнее всего?
1. Здоровье
2. Безопасность
3. Профессиональный и карьерный рост
4. “Качество жизни”
Часть1. Здоровье
На чем же не стоит экономить “на себе” и почему ошибочные “выгодные покупки” могут ухудшить здоровье супругов?
Вода
Тут все очевидно, но явно не для всех.
Некачественная питьевая вода, нефильтрованная водопроводная вода с большим количеством примесей, которую вы пьете или используете для приготовления пищи ежедневно, со временем незаметно, но всегда негативно влияет на организм, вызывая различные нарушения и проблемы с ЖКТ, внутренними органами, кожей, иммунитетом, зубами и т.п.
Кроме этого, использование обычной водопроводной воды без очистки с помощью высококачественного многоступенчатого фильтра с обратным осмосом “под раковиной”, приводит, как правило, к появлению большого количества накипи на чайнике, кастрюлях, увлажнителе воздуха.
Использование такой системы фильтрации, как правило, удобнее и выгоднее по сравнению с покупкой бутилированной воды.
Если же нет возможности использовать хорошие фильтры воды, то прекрасно подойдет хорошая покупная бутилированная или природная вода (родниковая, колодезная).
Продукты питания
В периоды жизни, когда супруги вынуждены максимально сокращать затраты, в первую очередь экономия касается продуктов питания, которые составляют одну из основных статей затрат в бюджете обычной семьи.
Минимизация затрат идет по двум принципам.
Первый - это переход на более дешевые аналоги привычных продуктов. (чем ниже стоимость, тем больше вредных добавок и примесей, ниже качество, хуже вкус)
Второй - это практически полный отказ от части продуктов, без которых можно временно обойтись. (например, фрукты, овощи, ягоды, орехи, кисломолочные продукты, полезные деликатесы и пр.)
Оба подхода сильно влияют на здоровье человека, лишая его достаточного количества жизненно важных продуктов, необходимых для поддержания оптимального баланса микроэлементов в организме.
При этом, готовка дома из базовых продуктов (крупы, мясо/птица, овощи и пр.) почти всегда и дешевле, и полезнее, чем покупка полуфабрикатов или готовой еды, даже если последние кажутся недорогими.
Регулярный прием пищи
Следующим по популярности способом минимизации затрат является самоограничение себя в завтраках и обедах.
Обычно пища (часто очень жирная, сладкая и “вредная”) принимается один раз вечером почти перед сном и в больших количествах. Так происходит из-за бессознательной попытки компенсировать голод в течение дня.
В результате, очень быстро начинаются проблемы с ЖКТ. Может появиться постоянная тревога, стресс и лишний вес.
Незаметно нарастает недовольство своей жизнью, партнером, детьми, которое приводит к ссорам, апатии или депрессии.
Вдобавок ко всем этим проблемам очень часто может добавиться алкоголизм, как наиболее простой и быстрый способ “спрятаться от проблем” и компенсировать состоянием забытья все неудачи в жизни.
Зубы
Игнорирование регулярного (хотя бы 1 раз в год) посещения стоматолога “без повода” приводит к запоздалой реакции на незаметное ухудшение состояния зубов.
Профессиональная чистка зубов (1-2 раза в год) значительно дешевле лечения кариеса, который она предотвращает. Пломба дешевле коронки. Коронка дешевле импланта и вставной челюсти.
Основная проблема заключается в том, что большинство не видит смысла идти к стоматологу, пока не заболит.
Спина
Основными факторами, которые влияют на здоровье спины, помимо здорового образа жизни и регулярных тренировок, являются правильно подобранные матрас, подушка, рабочий стул/кресло, кресло в автомобиле и т.д. То есть все вещи, которые используются человеком годами ежедневно, длительно в течение суток и, как правило, в статическом положении.
Чем больше вы экономите, покупая более дешевые, но при этом неудобные вещи, тем выше вероятность того, что у вас со временем начнутся проблемы со спиной.
Лечение спины (лазер, ударно-волновая или мануальная терапия, остеопатия, массаж, лекарства) и реабилитационные тренировки, как правило, требуют несколько недель (если повезет) или месяцев (чаще всего) ежедневных усилий.
Стоимость разового восстановления здоровья спины, как правило, в разы перекрывает стоимость покупки хорошего ортопедического матраса, кресла с поясничной поддержкой, удобной подушки и т.п
Глаза
В прошлом, родители пытались сохранить своим детям зрение, ограничивая просмотр “мерцающих” ЭЛТ телевизоров, а потом “вредных” мониторов с защитными экранами. После пары тройки часов сидения за таким монитором зрение “садилось” очень быстро.
Молодое поколение, которое не видело такую технику даже не понимает, о чем именно идет речь.
А вы сами знаете, почему они были действительно вредными? 🙂
Сейчас телевизоры и большие мониторы работают уже по другому принципу и не так вредны, а максимальный вред зрению наносят смартфоны или планшеты с некачественным дешевым экраном.
Чтобы минимизировать вред для зрения, помимо ограничения “экранного” времени, важно ориентироваться при покупке нового смартфона в первую очередь на качество экрана, а потом уже на все остальные характеристики.
Для профилактики зрения используйте технику 15-15-15 (каждые 15 минут смотрите 15 секунд на движущийся объект (листва, проезжающая машина, летящая птица и пр.) в 15 и далее метрах от себя)
На какие параметры обратить внимание при выборе лучшего экрана смартфона?
- Наличие DC Dimming (технология регулировки яркости экрана для минимизации и устранения мерцания)
- Высокочастотная ШИМ (мерцание подсветки на низкой яркости может вызывать усталость, резь, головную боль у чувствительных людей)
- Высокая максимальная яркость (не приходится щуриться и напрягать глаза на солнце)
- Матрица OLED (AMOLED, P-OLED) (лучшая контрастность, глубокий черный цвет, что может быть комфортнее при чтении.)
- Защита от синего света
- Достаточная плотность пикселей (300+ PPI) (обеспечивает четкость текста и линий, отсутствие "лесенок". Глазам не приходится напрягаться, чтобы разобрать размытое изображение.)
- Высокая частота обновления (90/120/144 Гц)
- Комфортный для вас размер экрана (слишком маленький экран заставляет сильно напрягать зрение при длительном чтении мелкого текста.)
Ноги
Качественная удобная обувь не только служит, как правило, значительно дольше более дешевой, но также сильно влияет на здоровье непосредственно ног (плоскостопие, вросшие ногти, грибковые заболевания, деформация пальцев, травмы ног), а также на состояние спины, суставов и организма в целом (ноги на мезнут, не промокают, не перепариваются).
Регулярный уход за обувью (чистка, сушка, своевременный ремонт) продлевает ее жизнь, делая изначально более дорогую покупку выгоднее в долгосрочной перспективе.
Голова (психика)
Психологические травмы от родителей, близких, сверстников и других людей, стрессы, ссоры, тревоги, страхи и фобии, ограничивающие убеждения, проблемы с самооценкой, неуверенность в себе, ошибочные стратегии поведения и другие психологические проблемы сильно мешают полноценному развитию и успеху в жизни.
Поэтому, экономия на своевременной помощи психолога или психиатра (когда точно есть запрос на помощь) может на время поставить “жизнь на паузу”, остановить движение к желаемым целям, а со временем сильно ухудшить качество и уровень жизни.
Нерешенные психологические проблемы даже одного из членов семьи (муж, жена, ребенок, родители) - это большая нагрузка на всех остальных и источник постоянных конфликтов и ссор.
Чем быстрее будут “инвестированы” деньги, время и усилия в восстановление своего комфортного стабильного состояния, тем больше выгоды будет получено в итоге.
Готовы поделиться полезными дополнениями и советами? Пишите в комментариях!
А в следующей статье я подробно напишу про недопустимую экономию в вопросах безопасности. Подписывайтесь, чтобы не пропустить!
Это был совет №95 “На чем лучше не экономить супругам? Часть 1/4”.
✍️ Подписывайтесь, чтобы получить доступ ко всем 100 советам от кризисного семейного психолога на тему построения гармоничных отношений в семье!
Записывайтесь и приходите на семейную консультацию, если вам нужна помощь в решении спорных и сложных вопросов в отношениях с партнером.
©️ Андрей Брянкин, кризисный семейный и бизнес-психолог, сексолог, гипнолог