Добрый день, дорогие подписчики и просто читатели! Сегодня 6 августа и восьмой день моего дневника, посвященного похудению.
Для тех, кто зашёл впервые, поясню: моя цель это 80 килограмм к 1му сентября.
В предыдущих статьях я рассказывала о метаболической диете:
Также на моем канале создана отдельная подборка, в которой можно найти все ежедневные отчеты, посвящение теме "Дневник Худеющей Лентяйки".
Итак 8-й день. Питание.
На завтрак были блинчики с мясной начинкой. И кофе с молоком. Кофе, конечно без сахара.
Завтрак этот немного отличается от тех, что были в предыдущих статьях. Он на 4 балла согласно принципу метаболической диеты. Но так как я уже почти месяц её (диеты) придерживаюсь, такие завтраки уже разрешены.
На обед был диетический борщ (два полковника) и салат из пекинской капусты, огурца, помидора и корейской морковки. Заправку я не использую и не солю.
Кстати, если кто заинтересовался рецептом диетического борща, то он есть на моем канале в подборе "Рецепты".
Дневной перекус состоял из кофе и котлетки.
Ужин был легкий: тушеный морской окунь и огурец.
Физическая нагрузка.
Вчера был вторник, а значит по расписанию - тренировка:
Отчет по пройденные шагам. К сожалению, уже неделю не получается пройти норму в 10 тысяч шагов.
Тем не менее утреннее взвешивание порадовало ещё больше, чем вчера: вес снизился ещё на 400 грамм.
Динамика прекрасная, снижение веса идёт по плану. Если так и будет продолжаться, возможно цели получится достичь и раньше установленного срока.
На этом пока всё.
Пожалуйста, ставьте лайк если Вам понравилась эта статья. И подписывайтесь на канал, чтобы следить за новыми публикациями.