ТТГ — это тиреотропный гормон, который вырабатывает гипофиз (маленький, но очень авторитетный участок мозга).
Его основная задача — управлять щитовидной железой, как менеджер с вечно поднятой бровью. Он «приказывает» ей производить гормоны Т3 и Т4 — те самые, от которых зависит:
- скорость обмена веществ,
- температура тела,
- уровень энергии,
- настроение,
- работа мозга, кожи и волос.
Если щитовидка работает вяло и гормонов не хватает — гипофиз повышает ТТГ, чтобы её расшевелить.
Когда ТТГ выше нормы — организм сдался, а ты всё ещё борешься
Если ТТГ ползёт выше 4,5 мЕд/л — организм подаёт сигнал:
щитовидка дремлет, а гормонов Т3 и Т4 — кот наплакал.
Такой сценарий и называется гипотиреоз — это состояние, при котором щитовидная железа не вырабатывает достаточно гормонов для нормального функционирования организма. Твой обмен веществ переходит в режим «энергосбережения».
Типа: «Ну а зачем нам активно жить, давай просто лежать и страдать».
Результат:
- вялость
- вес набирается, даже если ты нюхаешь брокколи
- волосы отказываются сотрудничать
- кожа превращается в сухой квест
- холодно всегда, даже под одеялом с котом
- настроение: «всё раздражает, но сил нет злиться»
А если ТТГ слишком низкий — как будто тебя подменили
Когда ТТГ падает ниже 0,3 — щитовидка, наоборот, выдает гормоны с такой скоростью, будто она на запрещенных препаратах.
Это состояние называется гипертиреоз — и оно только звучит весело.
Симптомы?
- сердце стучит, как у зайца на пробежке
- спать невозможно, мысли гоняют друг друга, как мартовские коты ночью
- настроение скачет: то ты Бейонсе, то ты плачешь над мемами
- вес уходит, но вместе с мышцами и психикой
- руки трясутся, как у бариста в первый рабочий день
Итог: организм не живёт — он несётся без тормозов.
А где норма и здравый смысл?
У большинства людей комфортный диапазон ТТГ — примерно 1,0–2,5 мЕд/л.
Но даже цифра в «референсе» не гарантирует, что тебе хорошо.
Если у тебя ТТГ 5,0 и ты чувствуешь себя как выжатый лимон — это не «норма», это запрос на помощь.
Как сдавать ТТГ, чтобы не запутаться?
- строго утром, потому что ТТГ живёт по циркадным ритмам
- натощак, но вода — можно
- за пару дней — никаких БАДов с биотином, он может исказить результаты
- перед сдачей — не бегаем, не нервничаем, не пьём кофе литрами
Не торопись пить гормоны — сначала разберись
Прежде чем хвататься за л-тироксин или мечтать об отмене еды при гипертиреозе — нужно полное обследование:
- ТТГ
- Т3 свободный
- Т4 свободный
- Антитела к ТПО
- УЗИ щитовидки
Анализы — сначала. Диагноз — потом. Таблетки — назначает ТОЛЬКО специалист если нужно.
И напоследок
ТТГ — не враг, а вестник. Он просто показывает, насколько хорошо (или плохо) справляется твоя щитовидка.
Если в тебе 0 энергии, 100 тревоги и джинсы уже не застёгиваются — может, дело не в лени, а в гормонах.
Щитовидка — мелкая, но дерзкая. Лучше держать её в тонусе.
Ой как тяжело мне дался этот пост ) надеюсь у меня получилось внятно/понятно объяснить )