Эксперт рассказал, что можно и нельзя пить летом в жару. Некоторые напитки могут сильно навредить организму.
В знойную погоду утоление жажды кофеиносодержащими напитками и энергетиками - плохое решение. Терапевт Алина Кириченко из НМИЦ "Лечебно-реабилитационный центр" Минздрава России предостерегает от такого решения. По его словам, эти напитки усугубляют дегидратацию организма.
В интервью Life.ru Кириченко отметила, что кофеин обладает мочегонным действием и форсирует выведение жидкости из организма. Кроме того, он провоцирует сужение сосудов и рост артериального давления, что негативно сказывается на процессе терморегуляции.
Врач также подчёркивает, что газированные напитки содержат компоненты, такие как фосфорная кислота, способные раздражать слизистую оболочку желудка и создавать дополнительную нагрузку на почки. В условиях повышенной температуры окружающей среды почки и так функционируют в усиленном режиме, стремясь максимально сохранить водный баланс.
В качестве альтернативы, врач рекомендует употреблять в летний период прохладный зелёный чай с добавлением мяты и лимона, воду с ягодами или домашний квас.
Уважаемые читатели “Царьграда”!
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях "ВКонтакте" и "Одноклассники", а также подписывайтесь на наш телеграм-канал.