или как кундалини-йога стала для меня не изменением, а возвращением
Когда я только начинала, я, как и многие,
думала, что практика должна что-то во мне улучшить.
Сделать меня спокойнее, гибче, чище, сильнее.
Что вот я начну — и стану другой.
Ближе к идеалу. Той, которой хотелось бы быть.
И первые дни я всё делала с этим ожиданием.
Выравнивала спину, старалась дышать «как надо»,
повторяла мантру и одновременно проверяла: а есть ли результат?
Но в какой-то момент — не сразу, не с эффектом, а почти случайно —
я поняла: практика не меняет меня.
Она возвращает.
Не в кого-то нового.
А в ту, кем я всегда была, просто забыла.
Это ощущение — будто ты пришла домой.
В место, где не нужно держать осанку,
где не оценивают твою ясность,
где можно не знать, не мочь, не хотеть — и быть принятой.
Не кем-то. А собой.
Кундалини-йога стала для меня языком,
на котором заговорило тело.
Не словами — ощущениями.
Память о себе хранилась не в голове,
а в позвоночнике, который всё это время держал напряжение.
В дыхании, которое годами было коротким, как будто мне нельзя занимать слишком много пространства.
В животе, который всё время сжимался, как будто любое «нет» — это угроза.
С практикой я начала возвращаться в эти участки.
Мягко. Медленно. Без задачи.
И вдруг — не в первый день, не на третьей неделе, а где-то потом —
тело сказало: я помню тебя.
Не ту, которая всё успевает.
А ту, которая умеет быть живой.
Мы в AUM часто говорим:
практика — это не лестница.
Это круг.
Ты идёшь не вверх, а вглубь.
Ты не строишь новую личность — ты возвращаешь себе настоящую.
Не глянцевую. Не собранную. А настоящую.
С её мягкостью. Уязвимостью. Чувством.
С тем, как ты любишь. Как дышишь. Как плачешь. Как смеёшься без причины.
И да, по пути ты снимаешь маски.
Не потому что так надо.
А потому что в теле становится тесно с ними.
И однажды ты просто не хочешь снова надевать лицо, которое не твоё.
Хочется тишины. Честности. Присутствия.
Если вы сейчас на том этапе,
где вы устали от попыток «стать лучше» —
может быть, это не конец.
А вход.
Домой.
А вы помните, какой была та, которая была до ожиданий, планов, образов?
Расскажите в комментариях.
Пусть это станет точкой возвращения — для вас и, может быть, для кого-то ещё.
И если вам близка практика как путь не вверх, а внутрь — подпишитесь.
Здесь мы не меняемся. Здесь мы вспоминаем. Кто мы есть. И как хочется жить — по-настоящему.