Ровно год, как я иду к новой версии себя!
Дорогие мои, сегодня я хочу поделиться с вами своим путешествием, которое началось ровно год назад. Это был год изменений, роста и самопознания. Я занимаюсь собой, своим здоровьем и внутренним состоянием. На этом фото видно до/после
вы можете увидеть, какой я была год назад и какой я сейчас. Разница налицо, и это вдохновляет!
Я хочу рассказать вам, что помогает мне меняться, быть здоровой и чувствовать себя прекрасно без строгих диет и изнурительных тренировок. Ровно 5 советов, как я похудела на 2 размера.
1. Каждое утро начинается с вкусного и полезного завтрака — это заряжает энергией и снижает риск переедания вечером. Обязательно белок, углеводы и желательно правильных жиров
2. Обязательно принимаю свои таблетки Редуксин — они действительно мне помогают!
Почему именно он? Действующим вещество - Сибутрамин, снижает чувство голода, ускоряет чувство насыщения, улучшает метаболизм, что приводит к снижению потребляемой пищи. Не просто подавляет аппетит, а помогает перестроить пищевое поведение.
Помните, что это рецептурный препара.
3. Спорт стал неотъемлемой частью моей жизни: фитнес, теннис, бассейн и прогулки на свежем воздухе. Все это в удовольствие!
4. Обязательно фиксирую, что я сьела за день и что конкретно попадает ко мне в рот. Это помогает контролировать качество и количество еды. Заметить, какие продукты вызывают тягу к сладкому/перееданию. Следить за балансом КБЖУ. Ровно год я этим занимаюсь
5. Самое важное! Помните, путь к здоровью — это марафон, а не спринт. Я не ставила рекордов — просто каждый день делала чуть больше, чем вчера. Давайте идти к цели вместе! Кто со мной?
Делитесь вашими историями в комментариях! И рассказывайте о своих помощниках