«Когда человек начинает оценивать себя только через призму: "Я хорош, если соответствую", он перестаёт чувствовать себя настоящим»
— Карл Роджерс, «Становление личности»
Именно это и происходит в большинстве обучающих курсов.
### 1. Ты учишься не быть собой — а выживать в формате.
Представьте: вы приходите в курс с вопросом:
«Как делиться тем, что во мне?»
А вам отвечают:
«Так не продаётся. Вот шаблон: боль → обещание → решение».
Вы начинаете писать.
Но не от себя.
Вы подыгрываете аудитории, платформе, алгоритму.
Это — классический пример когнитивного диссонанса.
Когда твои действия (пишу дерзко, как в курсе) не совпадают с внутренним состоянием (я не дерзкий, я неуверенный, мне просто интересно).
Чтобы снизить дискомфорт, мозг делает одно из двух:
- Либо ты начинаешь верить в свою маску: «Наверное, я и правда такой».
- Либо отгораживаешься от себя: «Раньше я был наивным. Теперь я — эксперт».
Оба пути — путь к аутентичности по расписанию.
Ты становишься собой только тогда, когда не записываешь видео.
### 2. «Личный бренд» как маска: вклад Эрика Берна и Ролло Мэя.
Психолог Эрик Берн в теории транзактного анализа писал о трёх эго-состояниях: Ребёнок, Родитель, Взрослый.
Но в эпоху личных брендов появилось четвёртое — Перформер.
Это ты — на сцене, в кадре, в посте.
Ты не живёшь. Ты выполняешь.
Ролло Мэй, экзистенциальный психолог, говорил:
«Когда человек перестаёт сталкиваться с реальностью напрямую, он начинает жить в символах. А символы — это уже не жизнь, это её имитация».
Именно это и происходит:
Ты не делишься опытом.
Ты упаковываешь его.
Не говоришь: «Мне было сложно».
Говоришь: «Я прошёл через боль и вышел сильнее» — потому что так надо.
Ты продаёшь не знания.
Ты продаёшь образ человека, которому поверили бы.
А настоящий ты — тот, кто сомневается, забывает слова, боится камер — остаётся за кадром.
Как будто он не имеет права на существование.
### 3. Когда «я должен» вытесняет «я хочу»
Виктор Франкл, выживший в концлагерях и основатель логотерапии, писал:
«Смысл жизни не в успехе. Смысл — в ответственности за то, кем ты можешь стать».
Но курсы редко спрашивают:
«Кем ты хочешь стать?»
Они говорят:
«Вот кем ты должен быть. Иначе не продержишься».
Это сдвиг с внутренней мотивации на внешнюю.
Изучено Деки и Райаном в теории самодетерминации (Self-Determination Theory, 2000).
Когда человек действует не из интереса, а из страха (не в тренде, не продаётся, не расту), он теряет:
- автономию,
- чувство компетентности,
- ощущение связи с собой.
В итоге — внутреннее опустошение.
Ты делаешь всё "правильно", но чувствуешь: это не моё.
### 4. Эффект «чужого голоса»: исследование идентичности в цифровую эпоху.
В 2022 году исследователи из Университета Бристоля провели серию интервью с контент-мейкерами, прошедшими курсы по самопрезентации.
Один из участников сказал:
«Я научился говорить, как эксперт. Но когда слушаю свои записи — мне неудобно. Это звучит, как пародия на меня. Я не знаю, как вернуться к тому, как я говорил раньше. А может, и не хочу. Потому что тогда я "не продаюсь"».
Это — феномен диссоциации идентичности в цифровой среде.
Ты не теряешь себя, как при расстройствах личности.
Ты раздваиваешься:
- Я — в жизни: неуверенный, любопытный, медлительный.
- Я — в контенте: харизматичный, быстрый, "решающий проблемы".
И со временем второй начинает казаться настоящим.
А первый — слабым, незрелым, "не готовым к рынку".
### 5. Как не сгореть: путь назад к себе
Есть ли выход?
Да. Но он не в отказе от курсов.
А в осознанном потреблении знаний.
Вот что предлагает современная психология:
#### ✅ 1. Практикуй «я-высказывания» без сценария
Не «Я эксперт с 5-летним опытом», а
«Мне интересно эта тема. Я пробовал. У меня не всегда получалось. Но я продолжаю».
Это — подход Роджерса: безусловное принятие себя.
Ты ценный не потому что "продаёшься", а потому что существуешь.
#### ✅ 2. Веди «анти-брендовый дневник»
Записывай то, что никто не увидит.
Без структуры. Без хуков. Без CTA.
Просто:
«Сегодня я чувствовал…»
«Мне нравится, как…»
«Я не понимаю, но хочу разобраться».
Это — тренировка **аутентичного голоса**.
#### ✅ 3. Задавай себе вопрос: «Это моё — или мне внушили?»
Каждый раз, когда ты ловишь себя на фразе:
«Так советовали в курсе» — остановись.
Спроси: А я бы так сказал, если бы не знал этого курса?
#### ✅ 4. Разреши себе быть "не готовым"
Психолог Кэрол Двек писала о мышлении роста.
Настоящий рост — не в том, чтобы сразу быть экспертом.
А в том, чтобы признавать, что ты учишься.
«Я пока не знаю. Но я в процессе»
вот самая сильная позиция, которую можно занять.
Вместо заключения
Обучающие курсы — не враги.
Они могут дать инструменты, структуру, поддержку.
Но когда они начинают заменять твою идентичность —
когда ты учишься не делиться, а вписываться,
не расти, а играть роль —
они становятся механизмом культурного переформатирования.
А настоящая идентичность — она не шаблонна.
Она — в дрожи в голосе.
В паузе перед ответом.
В способности сказать:
«Я не знаю. Но мне важно».
Не позволяй курсам забрать это у тебя.
Потому что это — не контент.
Это — ты.
