Нарцисс: кто это такой, виды нарциссизма, как распознать, можно ли построить отношения с таким человеком

Бывает так, что вы встречаете интересного собеседника в приложении для знакомств. Он обаятелен и уверен в себе, но при общении ощущается дискомфорт — как будто вы в беседе на втором месте. Если кажется, что собеседник требует повышенного внимания или ведёт себя надменно, возможно, вы столкнулись с проявлениями нарциссизма.

Рассказываем, кто такой нарцисс, по каким признакам можно его узнать и стоит ли начинать с ним отношения.

Материал подготовлен сервисом ОК Знакомства. Это приложение для поиска людей, с которыми у вас совпадают интересы, ценности и взгляды.

Кто такой нарцисс

Нарциссизм — это черта личности, при которой человек считает себя лучше других, несмотря на объективные факты. Термин возник благодаря древнегреческому мифу о Нарциссе — красивом молодом человеке, зачарованном собственным отражением в воде.

Нарциссизм в умеренных дозах выражается в желании производить хорошее впечатление на окружающих и периодически перетягивать внимание на себя. Но иногда речь идёт о серьёзном нарушении психики — нарциссическом расстройстве личности. В таких случаях люди всячески демонстрируют своё превосходство (и даже верят в него), чтобы скрыть внутреннюю неуверенность и низкую самооценку.

Стоит отметить, что только небольшая доля людей сталкивается с серьёзным отклонением. Большинство же проявляет умеренный нарциссизм. Вопрос в том, готов ли такой человек к общению, которое будет комфортно обоим, и сможет ли он видеть не только себя, но и собеседника.

Люди с нарциссизмом не переносят критики и остро реагируют на замечания

Типы нарциссов

В психологии выделяют несколько основных видов нарциссов, каждый из которых демонстрирует особенности поведения:

• Грандиозный нарцисс. Классический образец человека высокого мнения о себе. Ещё в раннем детстве взрослые хвалили его, подчёркивали его исключительность, но не учили сопереживанию и доброте. Люди с этим типом нарциссизма живут с мыслью, что весь мир должен смотреть на них с восхищением.
• Депрессивный нарцисс. Такие люди ведут скрытую борьбу с собственными страхами и неуверенностью. Воспитание в слишком строгой семье или родителями-нарциссами заставляет их адаптироваться в обществе, создавая внутренний конфликт. Человек с таким нарциссическим типом личности часто обвиняет в своих проблемах других людей. Депрессивный нарцисс не заявляет прямо о своём превосходстве, но старается косвенно его подчёркивать Например, через снобизм: нарцисс даёт понять, что его музыкальные вкусы безупречные, а люди, которые их не разделяют, не понимают искусство.
• Токсичный нарцисс. Наиболее опасный тип, который получает удовольствие от подчинения других. Таких людей привлекает власть над партнёрами и коллегами, которым они периодически наносят моральный и эмоциональный ущерб. К примеру, почувствовав, что собеседник неравнодушен к нему, нарцисс устраивает «эмоциональные качели»: не выходит на связь, а затем появляется, как ни в чём не бывало. Или же продавливает свои идеи и желания, обесценивая потребности партнёра.

Нередко можно встретить человека, который демонстрирует разные проявления нарциссизма в зависимости от ситуации и контекста.

Особенности нарциссизма у женщин и мужчин

Женщины-нарциссы, как правило, привлекательны и способны очаровывать окружающих. Они умеют грамотно пользоваться своими достоинствами и идут к намеченным целям. Но если что-то не соответствует их ожиданиям, это выбивает их из колеи.

Вот несколько особенностей женщины-нарцисса:

• Стремится постоянно находиться в центре внимания. При этом ей мало восхищения одного человека — женщина старается быть на виду у всех.
• Фокусируется на внешности. Женщина-нарцисс делает ставку на красоту. Ей важно не только выглядеть лучше всех, но и чтобы окружающие это замечали.
• Постоянно флиртует и демонстрирует беспомощность, чтобы получить своё. А со своим партнёром часто чередует обожание и холодность, чтобы удержать его в эмоциональной зависимости.
• Соперничает, проявляет нездоровую зависть. Особенно болезненно воспринимает успехи других женщин.

Часто за внешней бронёй нарциссической гордости женщины скрываются серьёзные проблемы: низкая самооценка, внутренняя ранимость и зависимость от внешнего одобрения.

Принятие себя настоящей способно помочь женщине-нарциссу обрести гармонию и наладить отношения

Причины нарциссизма у мужчин те же — неуверенность в себе и ориентация на общественные стандарты, а не на свои потребности. Но проявления нарциссизма немного отличаются от женских. Такой мужчина:

• Стремится к контролю и доминированию. Мужчины-нарциссы часто хотят быть лидерами во всём — в семье, в работе, в дружбе. Им важно не просто быть правыми, а управлять ситуацией.
• Не принимает критику и реагирует агрессивно. Даже нейтральное замечание может вызвать у него вспышку гнева или желание «отомстить».
• Бравирует статусом и достижениями. Такому мужчине важны титулы, успех, дорогие вещи — всё, что подчёркивает привилегированность. Это может проявляться как постоянное хвастовство, обесценивание чужих побед или насмешки над менее успешными людьми.
• Следит за внешним видом в ущерб умственному развитию. Некоторые мужчины-нарциссы уделяют слишком большое внимание стилю и физической форме.

В приложениях для знакомств можно определить чрезмерное самолюбование собеседника по фотографиям в его профиле. Например, мужчина демонстрирует свой накаченный торс в разных ракурсах или вместо естественных снимков в простой одежде показывает лишь атрибуты роскошной жизни. Это первые признаки того, что перед вами нарцисс.

Изящная внешность и хорошая осанка создают первое положительное впечатление о нарциссе и привлекают внимание окружающих

Как распознать нарцисса

Внешне такие люди выглядят привлекательными и уверенными в себе. Тем не менее, за красивой оболочкой часто крываются неприятные черты, и лучше распознать их ещё на этапе знакомства. Если вы общаетесь с человеком в ОК Знакомствах, изучите вашу переписку. Если ваши подозрения верны, вот что вы можете обнаружить.

Необходимость в восхищении. Нарцисс постоянно нуждается в похвале и признании своих заслуг, независимо от реального уровня успеха. Он любит преувеличенно рассказывать о своих победах и пытается избежать любых сомнений относительно них.

Отсутствие эмпатии. Нарциссы плохо понимают чувства и переживания других людей. Им несвойственно учитывать влияние своих поступков на окружающих. Они редко интересуются чужими эмоциями, если это не сулит им выгоды.

Например, вы написали человеку о том, что у вас был тяжёлый день, но вместо выяснения подробностей и поддержки он переводит разговор на себя. Это явный признак нарциссизма.

Ощущение собственного превосходства. Такие люди чувствуют своё преимущество над остальными и открыто высказывают презрение к тем, кого считают ниже статусом. Это проявляется в форме язвительных замечаний, высокомерия и полной убеждённости в своей правоте и непрогрешимости. Нарцисс расценивает каждую слабость или ошибку другого человека как доказательство собственной силы и ума.

Манипулятивное поведение. Чтобы достичь своих целей, нарциссы прибегают к разным методам управления другими людьми: лести, игре на чувствах вины или страха, угрозам — всё это используется для сохранения контроля и подчинения окружающих своему влиянию.

Неприятие критики. Любые её формы воспринимаются нарциссами крайне болезненно. Даже самые доброжелательные советы могут расцениваться как личное нападение и провоцировать агрессивную реакцию.

Хроническая зависть. Под внешним фасадом уверенности скрываются постоянные страхи и подозрения. Нарциссы часто завидуют другим и опасаются возможных интриг или попыток помешать их собственному успеху.

Фантазии о триумфальном будущем. Нарцисс витает в мечтах о большой власти, богатстве или идеальной любви. Новые романтические отношения воспринимаются как вечные, рабочие проекты считаются гениальными, а неудачи списываются на случайность или временные обстоятельства.

Проследите за тем, как собеседник говорит о своих планах, проектах и неудачах. Если в переписке он постоянно описывает идеальное будущее, преподносит каждое своё усилие как подвиг, а в неуспехе обвиняет других, стоит подумать, по пути ли вам с таким человеком.

Как общаться с нарциссом

Иногда единственным решением кажется прекращение контакта, но бывают ситуации, когда это невозможно или не хочется. Например, вам интересно вести диалог с собеседником из ОК Знакомств. Вы не планируете отношений с ним, но рассматриваете его в качестве приятеля.

Вот несколько советов, которые помогут вам в общении с нарциссом:

• Установите эмоциональную дистанцию. Игнорируйте любые попытки манипулирования вами, пресекайте ядовитые комментарии. Помните, что нарциссы редко меняют своё поведение, потому что не признают ошибок и верят в свою безупречность.
• Определите границы. Ясно сформулированные фразы вроде «Я не позволю с собой так обращаться» позволят вам минимизировать неприятные разговоры и противостоять навязанным требованиям.
• Общайтесь по делу. Краткость и точность — ключ к продуктивным контактам с нарциссом. Избегайте длинных рассуждений, которые могут спровоцировать нарцисса на продолжение атаки.
• Оставайтесь в пределах заданной темы. Иногда нарциссы пытаются сбить вас с толку, переключая разговор на ненужные подробности или переходя на личности. Простая формулировка «Давай вернёмся к теме» поможет удерживать беседу в заданных рамках.
• Используйте комплименты в своих целях. Если ситуация требует достижения конкретного результата, попробуйте применить тактику мягкого одобрения. Нарциссы любят слышать приятные слова, поэтому вовремя сказанный комплимент может обеспечить положительный исход разговора.

Можно ли построить отношения с нарциссом

В начале общения нарцисс может показаться идеальным партнёром для отношений, но со временем станет ясно, что ваше счастье для него вторично. Каждый разговор будет сводиться к обсуждению его успехов, неудач или настроения, а ваше пространство будет ограничено рамками его взглядов.

Нарцисс разыгрывает спектакль любви и заботы, при этом остаётся абсолютно равнодушным к вашему состоянию души

Тем, кто с трудом отстаивает свои границы и часто нуждается в поддержке партнёра, заводить отношения с нарциссом точно не стоит. Он неспособен почувствовать вашу боль или разделить радость, поэтому долгое пребывание в таком союзе может привести к усталости и чувству одиночества.

Люди, которые твёрдо стоят на ногах и не позволяют собой манипулировать, могут не идти на поводу у нарциссического партнёра. Но судьба отношений во многом зависит от самого нарцисса: если он осознаёт свои недостатки и пытается с ними бороться — например, ходит к психологу, есть шанс на счастливые отношения.

Как уйти от нарцисса

Расставание — всегда непростая задача, но разрыв с нарциссом добавляет сложностей. Дело в том, что для такого человека прекращение отношений — это сильнейший удар по эго. Он сделает всё возможное, чтобы восстановить утраченные позиции и привлечь вас обратно.

Чтобы вернуть вас в отношения, нарцисс будет настойчиво уговаривать и заявлять о своей о любви

Если вы твёрдо намерены завершить отношения, старайтесь придерживаться следующих рекомендаций:

• Запишите причины расставания. Составьте подробный перечень аргументов, которые могут объяснить ваше решение. Держите этот список под рукой, чтобы напомнить себе о причине расставания, если нарцисс попытается снова заманить вас в ловушку.
• Оставьте иллюзии в прошлом. Не рассчитывайте на быстрые перемены в поведении нарцисса. Избавиться от негативного поведения сложно, особенно без профессиональной помощи. Подумайте, готовы ли вы тратить время на бесконечные ожидания.
• Прервите все контакты. Соберите вещи и исключите любую возможность повторного контакта: удалите номера телефонов и заблокируйте аккаунт нарцисса в соцсетях.
• Попросите поддержки. Держитесь ближе к друзьям, которые помогут поддержать вас в эмоционально напряжённый момент.
• Отпустите прошлые чувства. Даже прощание с токсичным человеком может оказаться тяжёлым этапом. Позвольте себе пройти через это переживание и помните, что ожидать подобных чувств от нарцисса бессмысленно.

Помните, что завершение отношений с нарциссом — необходимый шаг для восстановления личного благополучия и возвращения к полноценной жизни.

Регистрируйтесь в ОК Знакомствах по ссылке 👈 общайтесь с пользователями и не забывайте про взаимность и личные границы.

Заключение

✅ Нарцисс — это человек, который считает себя лучше других и всячески это демонстрирует.

✅ Так как нарцисс лишён эмпатии, в отношениях и дружбе он часто бывает равнодушен к проблемам спутника. Как правило, его интересует только собственное эго.

✅ Установление чётких границ и правильное использование приёмов общения помогут вам выйти из отношений с нарциссом или наладить с ним безопасную коммуникацию.

✅ В ОК Знакомствах вы можете распознать нарцисса не только по фотографиям в профиле, но и по переписке: скорее всего, он не будет вникать в ваши слова, зато будет охотно рассказывать о себе. Общение на безопасном расстоянии поможет вам не терять времени с нарциссом в реальной жизни, а обратить внимание на более достойного партнёра.