📍Диагностика: "Почему мне было тяжело в отношениях?"
Этот тест — для тех, у кого:
– отношения закончились, но оставили послевкусие боли;
– рядом есть человек, но в паре нет ощущения живого контакта;
– хочется любви, но попытки сближения приводят к напряжению, а не к радости.
Здесь нет правильных ответов. Есть откровенность с собой.
---
## 💬 Что звучит знакомо?
Отметьте, что ближе всего к вашему опыту:
1. Я часто ощущал(а), что должен(а) заслужить внимание или признание.
2. Мне приходилось подстраиваться, чтобы не провоцировать конфликт.
3. Я не знал(а), как прямо говорить о своих чувствах, поэтому молчал(а).
4. Мне было важно быть нужным(ой), даже если это утомляло.
5. Я чувствовал(а), что теряю себя, но не понимал(а), как сохранить связь и автономию.
6. Мы редко обсуждали, чего хотим вместе, просто жили день за днём.
7. Я часто думал(а), что отношениями занимаюсь только я.
8. Наши ценности в поступках расходились, хотя слова звучали красиво.
---
## 🔍 Что это может означать?
Если вы узнали себя в нескольких пунктах, возможно:
– Внимание в отношениях строилось на усилии, а не на удовольствии.
– Близость смешивалась с ролью спасателя, удобного или сильного.
– Привычка обходить острые углы мешала честному контакту.
– Жизнь внутри пары текла без ориентира — без общей цели, без сверки ценностей.
Это не про вину. Это про момент трезвого взгляда: "Я так больше не хочу — я выбираю по-другому."
---
## 🌱 Что дальше?
👉 Можно начать с одного вопроса в день:
Что мне приносило радость в отношениях? А что — усталость?
👉 Можно послушать короткие аудио заметки о принципах живого партнёрства — и найти свой ориентир.
👉 Можно задать себе вопрос: *Если я сам(а) хочу по-другому — с чего начну прямо сейчас?*
Если откликается — напишите. Есть мягкие форматы, где можно начать без давления, в своём ритме.