Пример: пришёл пациент — жалобы классические📄
"Вроде сплю нормально, но просыпаюсь уже уставшим. Постоянное чувство тревоги, то судороги, то сердце колотится, то просто ничего не хочется. Анализы в норме — «всё хорошо», но по ощущениям — совсем не хорошо"
Начали разбирать — стресс высокий, сон поверхностный, питание хаотичное. Подозрение: дефицит магния
Назначили курс: Магний в хорошо усваиваемой форме + витамины группы B
Через 2 недели он вернулся:
⏺сон стал ощутимо глубже
⏺тревожность снизилась
⏺энергии больше, даже вечером
⏺прошли судороги в ногах, которые “никто не мог объяснить”
🟢 Магний — не про «чудо», а про основу. Когда его не хватает — сыпется всё. Когда восстанавливаешь — начинаешь дышать глубже и жить легче