Измена — одно из самых болезненных событий, которые могут случиться в отношениях. Однако развод — не всегда единственный выход. Если вы решаете сохранить семью, важно знать, как справиться с предательством и вернуть утраченное доверие. Как спасти брак и остаться женщиной с чувством собственного достоинства в ситуации с изменой мужа?
Шаг 1. Примите реальность, но не торопитесь говорить.
Первым и, пожалуй, самым сложным шагом является осознание факта измены. Это момент, когда эмоции зашкаливают, и кажется, что вы готовы кричать, выяснять отношения, обвинять. Но здесь важно проявить выдержку. Вопреки распространенному мнению, разговор с мужчиной в этот период не только не поможет, но и может усугубить ситуацию. Дополнительно ко всему этому, такие разговоры опускают ваше достоинство ниже некуда. Только представьте картину: жена узнала об измене мужа и начала выяснять отношения. Какой её видит мужчина во время этого разговора? Как она ощущает сама себя? Жалкой и униженной? Разве такие вы хотите создавать о себе ассоциации?
Шаг 2. Уйдите на дистанцию.
Вместо разговоров и эмоциональных всплесков возьмите паузу. Дистанция — это время, когда вы полностью отстраняетесь от мужчины. Важно не звонить, не писать, не обсуждать проблему с ним. Этот период нужен не только для того, чтобы дать себе время прийти в себя, но и чтобы мужчина ощутил последствия своих поступков.
Важно отметить, что дистанция - это не манипуляция! Вы искренне уходите в свою жизнь подумать, дав и мужчине возможность остаться наедине со своими мыслями.
Шаг 3. Занимайтесь своей интересной женской жизнью.
Мои клиентки, кто применял мою авторскую методику ухода на «дистанцию», вспоминают это время с особым трепетом. Хотя, казалось бы, уходили они туда с болью в сердце.
Дистанция - это время проанализировать свои ошибки и начать жить кайфовую интересную женскую жизнь. Запишитесь на курсы, которые давно хотели пройти, займитесь хобби, найдите время для встреч с подругами. Наполните свою жизнь событиями, которые приносят радость. Это не только поможет отвлечься, но и вернёт вам уверенность в себе.
Мужчина заметит перемены в вас. Только прошу вас, как психолог, работайте над собой и наслаждайтесь не ради того, чтобы показать ему кого он потерял! Не ради того, чтобы сделать что-то назло и утереть ему нос! А ради себя!
Шаг 4. Оценивайте поступки, а не слова.
Если мужчина ценит вас и хочет сохранить отношения, он не остановится на пустых извинениях. Хотя, кстати, именно с красивых слов и начинает выкручиваться каждый мужчина, сходивший налево.
Он начнёт действовать: совершать ради вас поступки, вспомнит о каждой мелочи, о которой вы мечтали и исполнит её, станет внимательнее к вашим чувствам или сделает что-то, что докажет серьёзность его намерений. Важно оценивать именно действия, а не слова.
Шаг 5. Работа над доверием
Поверьте мне, находясь на дистанции и видя, как ваш муж проходит все этапы дистанции - доверие будет возвращаться само собой. Ведь вы не будете продаваться ему «за мороженку»! Вы ответите ему взаимностью только после его ПОСТУПКОВ! Ну и, конечно же, чтобы избавиться от боли, отпустить обиду и никогда не припоминать ему о его «косяке» - обязательно запишитесь на приемы к психотерапевту!
Измена не обязательно должна стать финальной точкой в отношениях. Истории моих клиенток это подтверждают! При правильном подходе это может стать уроком, который укрепит вашу связь. Но главное — в этот период важно сосредоточиться на себе, своей жизни и своём внутреннем состоянии. Ведь счастливая, уверенная в себе женщина — это магнит, к которому мужчина неизбежно стремится.