или как я начала узнавать свои желания — не в голове, а в теле
Я долго жила с ощущением, что я должна знать, чего хочу.
Как будто это — базовая функция взрослой женщины.
Ставить цели, выбирать направление, понимать, куда двигаться.
Я ставила. Выбирала. Двигалась.
Но чем дальше шла — тем больше было внутри пустоты.
Все решения казались логичными.
Но не живыми.
Я могла объяснить, почему это правильно.
Но не могла почувствовать, что это моё.
Был момент, когда я просто остановилась.
Не потому, что захотела. А потому что больше не могла.
Каждое утро начиналось с внутреннего ступора:
Что делать дальше? Где моё? Почему даже отдых ничего не даёт?
Я не понимала, хочу ли менять работу.
Хочу ли быть в этих отношениях.
Хочу ли вообще чего-то.
Я просто не чувствовала.
Это была не апатия.
Я продолжала функционировать.
Но как будто выключилась лампочка:
всё — без тепла, без вкуса, без отклика внутри.
И тогда я начала пробовать телесные практики.
Не с целью найти смысл жизни.
Скорее — просто чтобы не сойти с ума от этого внутреннего глухого эха.
Начала с малого — 10 минут утром,
где я не думала. А только слушала:
где напряжение, где тяжесть, где легче становится от дыхания.
Вначале я ничего не понимала.
Просто сидела и дышала. Иногда злилась. Иногда скучала.
Но через несколько недель
я впервые почувствовала, что тело реагирует.
Когда я думала о каком-то выборе — тело сжималось.
Когда позволяла себе отпустить — внутри становилось мягче.
Я не анализировала. Я просто чувствовала.
Потом я стала практиковать каждый день.
И заметила, что возвращается одна забытая способность:
слышать своё «да» и «нет».
Не из головы. Не из страха.
А из глубины, где нет логики — только отклик.
Я стала легче говорить «не хочу».
Отказываться от встреч, в которых исчезаю.
Выбирать людей, с которыми не сжимаюсь.
Я перестала искать правильный путь.
И начала идти туда, где телу — спокойно.
Мы в AUM часто встречаем женщин,
которые разучились хотеть.
Потому что слишком долго жили на автопилоте.
Потому что желания приравнивались к слабости.
Потому что научились принимать решения умом — но забыли, как это: чувствовать своё.
Если вы сейчас не знаете, чего хотите —
может, не потому что вы потерялись.
А потому что слишком давно не слушали тело.
А оно — всегда знает.
Просто оно говорит не словами. А ощущениями.
И практика — это способ наладить этот диалог.
Не сразу. Не быстро. Но точно — честно.
А у вас бывало, что вы вроде бы всё сделали правильно —
а внутри всё равно пусто?
Расскажите в комментариях — возможно, ваш опыт станет опорой для тех,
кто только начинает снова чувствовать.
И если вам важно вернуться к себе не через «понимание», а через проживание — подпишитесь.
Здесь мы не ищем цели. Мы учимся слышать путь — телом.