Моя борьба с лишним весом началась еще в детстве и продолжалась долгие годы. Сколько я себя помню, я постоянно сидела на диетах:
- Сбрасывала 10-20 кг
- Возвращалась к привычному питанию
- Набирала еще больше, чем было до диеты
Два года назад стрелка весов показала 87 кг и это стало моей точкой невозврата. Именно тогда я приняла решение, изменившее всю мою жизнь "Худею навсегда!"
И у меня получилось!
Мой результат минус 34 кг
После многолетних экспериментов я нашла систему, которая действительно работает — это осознанный подсчет калорий. И это не очередная диета, а инструмент, которым можно пользоваться всю жизнь.
- Нет запрещенных продуктов → можно есть все, что любите.
- Гибкость → вы сами решаете, как распределить свой калораж.
- Предсказуемость → результат зависит только от вашей дисциплины.
Первые недели были непростыми. Взвешивать каждую порцию, записывать, считать... Казалось, это никогда не станет привычкой. Но уже через месяц я:
✅ Методом перебора выбрала идеальное приложение (не самое раскрученное, а то, где удобно работать, со сканером штрих-кодов, быстрым добавлением рецептов и встроенным автоматическим расчетом).
✅ Научилась быстро вносить приемы пищи, буквально за пару минут.
✅ Создала базу своих собственных рецептов в приложении.
✅ Перестала бояться сложных блюд и питания вне дома.
Как подсчет калорий изменил мою жизнь
Сегодня мой вес — стабильные 53 кг, которые я без труда удерживаю, готовлю блюда для всей семьи, хожу на мероприятия, езжу в отпуск. Я, наконец, научилась управлять своим весом и больше не сижу на диетах.
Вдохновившись собственным успехом, я прошла обучение на нутрициолога и уже помогла почти 100 женщинам изменить свою жизнь. Их благодарность — лучшее подтверждение, что система работает.
📱 Листайте фото с отзывами в карусели:
Если вы устали от бесконечных диет, мечтаете наконец-то обрести стройность без вечных срывов и готовы к настоящим переменам — давайте пройдем этот путь вместе! 💪 Я знаю, каково это — бороться с лишним весом в одиночку. Но поверьте, когда рядом есть человек, который сам прошел этот путь (и знает, где подстерегают главные сложности), двигаться к цели становится в разы легче. Я готова стать вашим проводником в этом путешествии — моя рука уже протянута к вам! Давайте создадим вашу историю успеха вместе! ✨
📝 Меня зовут Екатерина Фадеева, я специалист по питанию, нутрициолог и автор этого блога.
Каждая статья — это кусочек моего опыта и ценностей. Каждый ваш отклик помогает мне создавать еще более полезный контент!
💬 Ваш комментарий → мой главный ориентир
❤️ Лайк → лучшая благодарность
🔔 Подписка → мотивация продолжать
💸 Донат 👉 ссылка → ваш вклад в развитие проекта
📲 Найти меня в Телеграм можно здесь
#похудение #здоровоепитание #калории #осень2025 #нутрициолог #правильноепитание #сброситьвес #мотивация #женскоездоровье #домашниетренировки