💀 Какой болевой приём самый опасный?
#GRAPPLERS_code
#Анатомия_приема
BJJ, как и любая борьба идет за руку с болью.
Но не вся боль одинаково опасна.
Чтобы не просто "тапать вовремя", но и понимать, что происходит, нужно знать:
все болевые делятся на три типа - и каждый ломает по-своему.
1️⃣ РЫЧАГ
🧷 Примеры: армбар, рычаг колена
📐 Суть: фиксируешь один конец конечности, тянешь другой в обратную сторону.
Создаёшь натяжение - сустав "раскрывается" не в ту сторону.
✅ Контроль: хороший. Можно держать, вести аккуратно.
⚠️ Опасность: средняя. Рвутся связки при рывке или поздней сдаче.
2️⃣ ВРАЩЕНИЕ
🧷 Примеры: хилхук, кимура, футлок
📐 Суть: скручивание сустава вокруг своей оси.
Часто идёт нагрузка на внутренние и боковые связки.
✅ Контроль: слабее. Пик давления наступает внезапно.
⚠️ Опасность: высокая. Травма может произойти до того, как появится боль.
💣 Особенно хилхук
3️⃣ УЩЕМЛЕНИЕ
🧷 Примеры: calf slicer, bicep slicer
📐 Суть: прижимаются мышцы, нервы, сухожилия к костям.
Срабатывает скорее как "шок боли", чем реальная угроза.
✅ Контроль: зависит от приёма и подачи.
⚠️ Опасность: низкая-средняя.
Обычно травма - результат рывка или упрямства, а не самой механики.
🧠 Вывод
Рычаги - самые контролируемые
Вращение - самые травмоопасные
Ущемления - самые болезненные, но не самые опасные
Если ты хочешь бороться долго - понимай механику.
Она спасает не только тебя, но и твоих тренировочных партнёров.
P.S. Любой приём может быть опасен. Всё зависит от того, насколько ты вовремя реагируешь -
и насколько твой оппонент адекватен, когда чувствует контроль.
Так что думай не только за себя, но и за своего соперника.
