Австралийские исследователи обнаружили действенный метод снижения потребления спиртных напитков, который сочетает информирование о рисках для здоровья с самостоятельным подсчетом выпитого.
Масштабное исследование с участием почти 8000 человек провели специалисты из Университета Нового Южного Уэльса, Университета Кёртина, Университета Мельбурна и других научных центров. Результаты опубликованы в журнале Addictive Behaviors.
Эксперимент показал, что наиболее эффективной оказалась комбинация из двух элементов: просмотра социальной рекламы, связывающей алкоголь с риском развития онкологических заболеваний, и регулярного учета количества потребляемых напитков. Участники, получившие такое комплексное воздействие, продемонстрировали значительное сокращение потребления алкоголя в течение шестинедельного периода наблюдения.
Другие подходы, такие как установление личных лимитов на употребление спиртного, тоже давали положительный результат, но были менее эффективны по сравнению с комбинированным методом. Ученые объясняют это тем, что осознание конкретных рисков для здоровья в сочетании с наглядным учетом выпитого создает более сильную мотивацию для изменения поведения.
Проблема чрезмерного потребления алкоголя остается актуальной во всем мире. По данным ВОЗ, спиртные напитки могут быть причиной до 7% преждевременных смертей. Новое исследование подтверждает, что повышение осведомленности о вреде алкоголя действительно может стать частью решения этой проблемы.
Год назад ученые из США установили, что специальные мобильные приложения способны сократить потребление алкоголя на 33%. Наибольшую эффективность показывают программы, которые адаптируют свои напоминания и рекомендации в зависимости от изменяющегося состояния пользователя, имитируя индивидуальный клинический подход.