Ел так много, что не мог дышать. Индиец похудел почти на 90 кг благодаря собственной диете

Индиец Адитья Субраманиан, весивший 189 килограммов, сумел похудеть на 86 килограммов за три года. В беседе с Times of India он рассказал, что в его жизни не было никаких диет, – только правильное питание.

По словам Субраманиана, он начал набирать вес во время пандемии COVID-19 из-за одиночества. Нервное напряжение мужчина пытался компенсировать едой. К 25 годам у него возникли проблемы с дыханием во сне, печенью и риск развития диабета. Решение похудеть пришло после того, как он увидел расстроенных родителей на своем выпускном.

После бариатрической операции и попытки следовать предложенному плану питания Субраманиан понял, что не может придерживаться его из-за жизни между Индией и Австралией и проблем с доступностью продуктов. Тогда он разработал собственную диету, которая помогла ему избавиться от лишнего веса. Главное в ней – постоянный контроль съеденного и легкая физическая активность. Мужчина планирует и дальше придерживаться здорового образа жизни и удалить лишнюю кожу.

Ранее диетолог Анастасия Лебедева рекомендовала покупать детям в жару не только вкусное, но и полезное мороженое.