Вы уже давно не открываете ящик с теми джинсами, что носили лет 5 назад. Пусть лежат в сторонке, нечего себя лишний раз расстраивать. А там, может быть, когда-то вы снова в них влезете.
Каждое утро начинается с того, что в выбираете не что вам нравится, не что красиво выглядит, а что удобно и прикроет «недостатки». Не будет врезаться в бока или подниматься при движении, не подчеркннёт живот и скроет свисающий с рук жирок.
Это печально, но так делают сотни тысяч женщин. И так же делала Ирина со своими 80 килограммами из года в год. Пока не нашла способ всё изменить.
20 лет борьбы, но вес всё равно возвращался
Конечно, все эти годы Ирина не сидела, сложа руки. Она отчаянно пыталась сбросить вес, садилась на различные диеты, пробовала ПП. Если срывалась — начинала снова.
Она до сих пор помнит первый опыт диеты — по схеме Ларисы Долиной: фрукты и кефир. «Сидела на этом в 11 классе, похудела тогда, но это было издевательство», — вспоминает Ирина.
Не удивительно, что во взрослом возрасте она предпочла диетолога. Он выстроил рацион, контролировал процесс, и за три месяца ушло 10 килограммов.
Звучит как победа, но… После этого вес начал возвращаться обратно.
Вскоре диетолог сам развёл руки с вердиктом: «У вас проблема в голове».
Но для Ирины это звучало больше как просто попытка отказаться от клиента. И она продолжала перебирать способы похудения, игнорируя слова диетолога.
Иногда что-то получалось, и она сбрасывала пару килограмм. Становилось как будто легче, но эффект долго не сохранялся. Да и придерживаться такого ритма жизни, где тебе можно только дышать, было невыносимо трудно.
Не удивительно, что после каждой диеты, после каждого цикла попыток Ирина быстро набирала вес обратно. Заедала стресс, позволяя себе всё, что было нельзя. И это только увеличивало её вес.
Ночные перекусы за компанию с мужем, доедание за детьми. Всё это шло в копилку лишнего веса.
Так проходили недели. Месяцы. Годы. Ничего не менялось, а внутри крепло ощущение: «Со мной что-то не так».
«Я вдруг поняла, о чём говорил диетолог»
Ирина бы, наверное, и дальше продолжала перебирать способы похудения, радоваться небольшим результатам и расстраиваться откатам. Но, к счастью. она нашла новый способ борьбы со своей проблемой.
Однажды она попала на мой эфир и узнала то, что давно уже надо было выяснить.
«Я сразу осталась слушать. Это было не как у других, не про диеты, запреты и силу воли, а про мозг. Про то, что с телом ничего не изменится, пока не наладишь диалог с собой», — вспоминает Ирина.
Именно тогда внутри что-то щёлкнуло. Она вспомнила ту самую фразу диетолога «У вас проблема в голове» и вдруг поняла, что он имел в виду.
Если раньше она думала, что он просто так отмахнулся, потому что не знал, как мне помочь, то теперь она поняла, что он прав.
Ей не нужно было бороться со своим телом и делать упор на еду. Ей нужно было разобраться с тем, что стоит за лишним весом. С первопричинами, которые сидят глубоко в её психике.
С этого момента Ирина начала работать с головой. Писала мозгоритмы по моей системе, выполняла мои практики. И вот тогда впервые за долгие годы у неё не просто ушёл вес, а и ушло напряжение.
Минус 17 кг впервые без страха, что всё вернётся
Смена подхода сразу стала давать результаты и Ирина схватилась за мою методику, как за спасительную нить.
Вместо того, чтобы тратить время на изучение диет и поиск новых схем питания, она каждый день слушала мозгоритмы, делала короткие практики и разбирала свои триггеры.
Это оказалось проще и эффективней. И, главное, она начала понимать не просто «что я ем», а «зачем я ем».
Вес уходил легко. Сначала 2 килограмма, пока она участвовала в моём бесплатном марафоне. Потом ещё 10 пока проходила мой курс. Потом ещё 5.
С 78 до 61. Минус 17 кг за 3 месяца.
Но самое приятное в том, что эти килограммы уже не вернутся. Это не диета, где сбросила, а потом наела. Это уже полноценная перепрошивка мышления, после которой уходят сами причины набора веса.
Теперь то, что раньше было постоянным фоном — стресс, раздражение, самоконтроль, попытки не сорваться — исчезло. Ирина стала другой. Спокойной. Уверенной. Женственной.
«Я научилась быть в ладу с собой. Перестала срываться. И впервые чувствую, что это Я управляю своей жизнью, а не еда», — говорит она.
А ещё:
- Ушли приступы ярости. Голос стал спокойным, ровным.
- Наладились отношения с дочерью.
- Появилась энергия.
- Ирина решилась пойти учиться, прошла 3 курса и готовится открыть собственный бизнес.
«Это моё второе рождение», — так она сама описывает этот путь.
Хотите так же? Начните с простого шага
Если вы тоже не знаете, что ещё сделать, чтобы вес ушёл, вы вовремя наткнулись на эту статью.
Ирина, несмотря на активную жизнь, мужа и 4 детей, смогла сбросить 17 килограмм. И я точно знаю, что вы можете способны избавиться от лишнего веса, если пойдёте через мышление.
Вы не одна. Теперь не одна. И я хочу протянуть вам руку помощи. ⠀
Специально для вас я записала бесплатный мастер-класс о том:
- почему прошлые диеты и тренировки не работали
- как избежать этих ошибок в будущем
- как разорвать замкнутый круг срывов и откатов
- как достигать стабильных результатов
- как сбросить лишний вес легко и с удовольствием
Просто послушайте. Это бесплатно, но может дать ключи от того, что вы искали годами.
Если вы читаете этот текст — возможно, это знак. Вдруг именно отсюда начнётся ваша история стройности?