1. Эта идея — шаг к изменению того, как мы вообще воспринимаем всё, что нас окружает. Обычно кажется, что внешний мир определяет, как мы себя чувствуем и что думаем. Но всё наоборот: именно наши мысли формируют то, как мы видим мир.
И в этом — ключ к свободе.
Потому что если ты сам создаёшь то, что видишь, значит, можешь и изменить это.
2. Сегодня упражнение немного отличается от предыдущих.
Закрой глаза и несколько раз медленно повтори:
«Мои мысли показывают мне мир, в котором нет смысла».
Затем открой глаза и в течение минуты спокойно смотри по сторонам. Не задерживай взгляд — просто позволяй глазам скользить по объектам. Посмотри вблизи, вдаль, вверх, вниз. Всё — как будто мимоходом. В это время повторяй про себя сегодняшнюю мысль. Без напряжения, без усилий. Спокойно.
3. Заверши упражнение с закрытыми глазами и ещё раз медленно повтори:
«Мои мысли показывают мне мир, в котором нет смысла».
Таких мини-практик в течение дня должно быть 3. Если чувствуешь, что идёт легко — можно сделать до 5, но не больше.
🌞 Энергия дня
Солнечная печать: Белый Самосущный Волшебник
Тон дня: Самосущный (4) — энергия формы, ясности и структуры.
Ключи дня:
💪 Сила: быть в моменте
☝️ Действие: очаровывать, вдохновлять
💡 Свойство: восприимчивость
💡 Что поможет прожить день в гармонии:
🔹 Делай ставку на лёгкость — сегодня всё должно происходить без давления.
🔹 Чувствуй. Твоя интуиция и тело знают больше, чем кажется.
🔹 Открывай сердце, будь внимателен к тому, что происходит внутри и вокруг.
🔹 Прислушивайся к тонким ощущениям — в них много подсказок.
🔹 Делай что-то приятное и доброе для других — по зову сердца.
🔹 Обратись к практике, которая помогает быстро сменить внутреннее состояние.
✅ Поддерживающие действия на сегодня:
- Слушай себя и замечай, что приходит «из ниоткуда» — это могут быть ценные идеи.
- Разберись в ситуации, которая давно висела без ответа — теперь может прийти ясность.
- Если накопилось напряжение — попробуй переключиться на что-то лёгкое и радостное.
- Сделай что-то интуитивное: подарок, звонок, прогулку — просто потому что «почувствовал».
- Прокачай своё внутреннее обаяние — даже просто улыбкой.
- Попробуй практику, которая помогает быстро меняться (например, Метод Прямых Изменений® или любой другой, который тебе близок).
- Обнови знания — найди что-то интересное и новенькое в своей сфере.
- Откройся новым возможностям — даже если они кажутся неожиданными.
🚫 Чего лучше избегать:
- Давления на себя и других
- Попытки всё контролировать
- Состояния «просто валяюсь и прокрастинирую»
🕊 Мягкое напутствие
Сегодняшний день — о внутренней чувствительности и умении видеть невидимое.
Отключи автоматические реакции. Замедлись. Позволь себе просто наблюдать.
Пусть в этом наблюдении проявятся новые смыслы, а то, что раньше казалось «непонятным», вдруг станет очевидным.
📲 Для ежедневной практики и вдохновения — присоединяйся в телеграм-канал:
«Я — Хозяйка»