Многие женщины годами ждут, что однажды их мать изменится, признает их ценность, наконец-то полюбит их по-настоящему. Но правда в том, что этого может никогда не случиться. И чем дольше вы ждёте, тем сильнее разрушаете себя.
Вы помните тот момент, когда впервые осознали, что ваша мать никогда не скажет вам: «Я горжусь тобой»? Когда поняли, что её холодность, критика или равнодушие — это не временное явление, а устойчивая модель поведения?
Почему так происходит? И как перестать жить в тени материнского неприятия?
Почему матери не любят своих дочерей?
Не все матери способны на безусловную любовь. Иногда это связано с их собственными травмами, иногда — с патологиями личности. Вот несколько причин, почему так происходит:
- Она сама была нелюбимой дочерью
Если вашу мать в детстве отвергали, критиковали или эмоционально игнорировали, она могла перенести эту модель на вас. Некоторые женщины, не получившие материнской любви, не умеют давать её своим детям.
- Она видит в вас конкурентку
Нарциссические матери часто воспринимают дочерей как угрозу. Если вы красивее, успешнее или счастливее, она может подсознательно (или осознанно) саботировать ваши успехи.
- Вы — её «зеркало»
Некоторые матери ненавидят в дочерях то, что не принимают в себе. Если она подавляла свои амбиции, она будет злиться на ваши. Если стыдилась своей сексуальности, будет осуждать вашу.
- Она просто не способна любить
Есть люди с расстройствами личности (нарциссическое, пограничное), которые не умеют искренне привязываться. Ваша мать может заботиться о вас, но не испытывать настоящей любви.
Как нелюбовь матери влияет на вашу жизнь?
Неполученное признание оставляет глубокие шрамы. Вы можете даже не осознавать, как это влияет на вас:
Вы постоянно доказываете свою ценность
- Перерабатываете, чтобы заслужить похвалу.
- Терпите токсичные отношения, потому что «любовь должна быть через боль».
- Боитесь успеха (а вдруг мать осудит?).
Вы не умеете принимать любовь
- Если мать не давала вам безусловной поддержки, вам сложно поверить, что кто-то может любить вас просто так. Вы подсознательно отталкиваете хороших людей, потому что их любовь кажется «ненастоящей».
Вы ждёте, что она изменится
- Каждый раз, когда мать делает что-то «почти доброе» (например, хвалит вашу сестру в вашем присутствии), вы снова надеетесь: «Может, в следующий раз она скажет это мне?»
Но правда жестока: если за 20, 30 или 40 лет она не дала вам любви, она не начнёт делать это сейчас.
Как перестать ждать её признания?
Примите: вы никогда не получите ту любовь, которую хотите
Это больно. Но пока вы надеетесь, что она «одумается», вы отдаёте ей власть над своей жизнью. Скорбите о той матери, которой у вас не было, и перестаньте ждать изменений.
Перестаньте «зарабатывать» её любовь
Вы не обязаны:
— Терпеть её унижения, чтобы «не расстраивать».
— Брать на себя её проблемы.
— Оправдываться за свои успехи.
Если она не ценит вас сейчас, не будет ценить и после новых жертв.
Найдите «замещающих» матерей
Это могут быть:
- Тётя, старшая подруга, наставница.
- Даже вымышленные героини (из книг, фильмов).
- Ваше будущее «Я», которое станет для вас той любящей матерью, которой вам не хватило.
Разрешите себе злиться
Многие нелюбимые дочери носят в себе вину:
«Наверное, я была недостаточно хороша».
Но гнев — здоровая реакция на несправедливость. Позвольте себе злиться на мать (в дневнике, в терапии, в разговоре с близкими).
Постройте свою жизнь без её одобрения
Спросите себя:
- Кем бы я была, если бы мать всегда мной гордилась?
- Какие решения я принимала бы иначе?
- Как бы я любила себя, если бы получила материнскую любовь?
И начинайте жить уже сейчас так, как будто её признание вам больше не нужно.
Что делать, если мать всё ещё в вашей жизни?
Если вы вынуждены общаться (из-за семьи, традиций или её возраста), установите границы:
Не ждите от неё тепла (так вы меньше разочаруетесь).
Не втягивайтесь в конфликты (не доказывайте свою правоту).
Не рассказывайте о важном (если знаете, что она обесценит).
Вы не можете изменить мать, но можете изменить свою реакцию на неё.
Ваша ценность не зависит от её любви
Вы не обязаны вечно ждать её одобрения. Вы не должны бесконечно доказывать, что достойны любви.
Вы уже достаточно хороши.
Вы уже заслуживаете счастья.
Даже если она никогда этого не признает.
Помните: если ваша мать не смогла вас полюбить — это её ограничение, а не ваша вина. Вы заслуживаете любви просто потому, что существуете. И теперь ваша задача — дать эту любовь себе. Читайте историю моей клиентки, которая, несмотря ни на что, выбрала быть счастливой:
А вы сталкивались с этим? Как вы справлялись с болью материнского неприятия? Делитесь в комментариях — ваш опыт может помочь другим. Подписывайтесь на канал - впереди много статей, где говорим правду о сложных отношениях с матерями без ложных утешений.