Гастроэнтеролог Саурабх Сетхи обратил внимание на три обычных предмета в спальне, которые могут незаметно подрывать здоровье. Эксперт объяснил, почему стоит пересмотреть их использование.
Первыми в списке оказались старые подушки. Со временем они накапливают пылевых клещей, пот и аллергены, превращаясь в источник бактерий. Это может вызывать не только неприятный запах, но и кожные инфекции. Влажная среда способствует развитию плесени, особенно опасной для людей с болезнями дыхательных путей. Изношенные подушки теряют форму, что приводит к болям в шее и плохому сну. Опросы показывают, что большинство людей используют подушки дольше рекомендуемого срока в 1-2 года.
Освежители воздуха заняли второе место в антирейтинге. Хотя их регулярно используют три четверти американцев, исследования выявили опасные компоненты в составе. 86% продуктов содержат фталаты, связанные с астмой и репродуктивными проблемами. Летучие соединения в их составе раздражают дыхательные пути, вызывая кашель и одышку.
Замыкают список старые матрасы. Они накапливают пыль, клещей и аллергены, ухудшая качество воздуха. Потеря формы приводит к болям в спине и плохому сну. Средний американец меняет матрас только через 14 лет, хотя специалисты рекомендуют делать это чаще. Каждый пятый спит на матрасе старше 10 лет, что может объяснять распространенность хронических болей и недосыпа.