Начало прикорма — важный этап в жизни малыша и испытание для родителей. Кто-то откладывает его до полугода, другие начинают с овощного пюре в 4,5 месяца. Так когда правильно? Главное — не ориентироваться слепо на возраст, а смотреть по ребенку.
Возраст — не единственный ориентир
Общие рекомендации от врачей
Всемирная организация здравоохранения советует вводить прикорм не ранее 17 недель и не позже 26. Это примерно 4–6 месяцев. В этот период организм ребенка постепенно созревает для переваривания новой пищи. Исчезают младенческие рефлексы, появляются жевательные движения и тяга к взрослой еде.
Российские педиатры поддерживают эти сроки, добавляя: «ребенок должен быть здоров, набирать вес и проявлять интерес к тому, что происходит за столом».
"Не существует универсальной даты. Главное — наблюдайте за малышом. Он сам подскажет, когда готов к новому этапу", — отмечают врачи.
Как понять, что ребёнок готов
Вот конкретные признаки, что пришло время включать в рацион каши и пюре:
- Уверенно держит голову и сидит с опорой
- Вытягивает руки к тарелке или ложке
- Перестал выталкивать ложку языком
- Масса тела увеличилась вдвое от рождения
- Появился режим и регулярность кормлений
- Начал делать жевательные движения
- Молока (или смеси) стало не хватать
Если совпадают хотя бы 4–5 пунктов — пора пробовать прикорм.
С чего начинать — с каши или пюре?
Выбор зависит от состояния малыша
Если ребенок набирает вес плохо, начинает чаще просить грудь или бутылочку — логично начать с каш. Они сытнее и калорийнее.
Если, наоборот, малыш крупный или склонен к запорам — более мягким стартом будет овощное пюре. Оно содержит клетчатку и меньше калорий.
При нормальном весе и хорошем пищеварении — подойдут оба варианта. Важно не торопиться и наблюдать за реакцией на продукт.
Каши: какими быть первым
Выбирайте безглютеновые и безмолочные — гречка, рис и кукуруза. Они редко вызывают аллергию и легко усваиваются.
- Гречка — богата железом, мягкая, но с выраженным вкусом
- Рис — нежный и гипоаллергенный, но может закрепить стул
- Кукуруза — сладковатая, лёгкая, но с меньшим содержанием белка
Для старта важна однородная консистенция и нейтральный вкус. Варите каши на воде, ближе к году можно переключаться на молочные.
Пюре: оптимальные овощи
Лучше всего подойдут овощи с низкой аллергенностью и нейтральным вкусом:
- Кабачок — идеален для начала
- Цветная капуста — мягкая, богата витаминами
- Брокколи — вводится чуть позже, насыщенная по вкусу
Смешивать овощи на старте не стоит — легче отследить реакцию на конкретный продукт.
Коротко: сначала выбирайте один продукт, давайте понемногу (½–1 ч. л.) и следите за реакцией. Новый вводите каждые 3–5 дней.
Если вы сейчас на этапе выбора — с чего начинать, как варить кашу грудничку и какое пюре приготовить в первый раз, вам будет полезна подробная инструкция:
Подробнее: https://momspace.ru/articles/kak-pravilno-vvesti-v-prikorm-kashu-i-pyure-i-ne-rasteryatsya-mame/