В предыдущем посте вы узнали шаги, необходимые для принятия себя, этот посвящен этапам, которые мы проходим на пути от ненависти к себе до

В предыдущем посте вы узнали шаги, необходимые для принятия себя, этот посвящен этапам, которые мы проходим на пути от ненависти к себе до приянтия и даже любви. Их 6.

1. Наблюдение

Обычно сложности начинаются уже на первом этапе, так как наблюдение за собой неминуемо вызывает много сильных чувств: и раздражение, и бессилие, и гнев, и отвращение, и стыд, и вину, и отчаяние. Конфликт с «неприемлемой штукой» обостряется, потому что мы заставляем себя всерьез на нее посмотреть. Тут же у нас появляется огромный соблазн наблюдение прервать и больше никогда не повторять. Авось оно там как-нибудь само.

2. Привыкание

Если вы все же продолжаете наблюдать, невзирая на все эти сильные эмоции и обострившийся конфликт с собой, то через какое-то время станет немного легче и наступит второй этап — привыкание.

Та «штука», которую вы собираетесь принять, вас все еще будет и раздражать, и бесить, и приводить в отчаяние, но уже не так сильно. Вы уже немного привыкнете, что оно есть, и сможете смотреть на себя, не корчась и не вздрагивая. Знак удачного прохождения этого этапа — появление досады: эх, досадно, ну да ладно.

3. Успокоение

После привыкания к «неприемлемой штуке» вы вдруг с удивлением обнаруживаете, что досада тоже прошла. Вам стало практически все равно: да, у вас есть эта «штука», ну, живете дальше. Теплых чувств совершенно не испытываете, но и холодных, как ни странно, тоже. Куда-то делись. Многие люди останавливаются на этом этапе, им этого хватает на всю жизнь. Собственно, можно так и сделать.

4. Признание ценности

Вы с еще большим изумлением обнаруживаете, что в «неприемлемой штуке» есть что-то интересное, ценное и важное. Что она возникла не просто так, что она на самом деле предназначалась для чего-то хорошего, например, для того, чтобы вас защищать и беречь, но у нее не очень получилось.

Иногда третий и четвертый этапы меняются местами: четвертый идет сначала и помогает прибыть в третью стадию.

5. Принятие

Вы, обнаружив положительную сторону в «неприемлемой штуке», интегрируете ее в себя. В процессе ярлык неприемлемости и отверженности снимается, и вы становитесь немножечко более целыми.

Это похоже на то, как бездомного, долго стучащего в помещение с морозной улицы, наконец-то приглашают внутрь и дают ему стул, еду и плед. Или на то, как странное животное выпускают из клетки и гладят, а потом ставят перед ним миски и кладут лежанку, обозначая, что оно будет жить здесь, с нами. Или на то, что отломанный кусок красивой тарелки «прирос» обратно.

Как правило, именно на этом этапе уже наступает счастье, потому что восстановленная целостность содержит много удовольствия.

6. Любовь

Этап, до которого доходят немногие, — искреннее тепло и нежность к только что приглашенной, бывшей «неприемлемой штуке» и готовность ее защищать, несмотря на все сложности, которые с ней связаны. Те, кто дошел досюда, уже не возвращаются назад (кроме, может быть, случаев сильных кризисов, но ненадолго и неглубоко).

Екатерина Сигитова

На какой стадии принятия находитесь вы?☺️