"У нас все получится!"- доносил ветер откуда-то со стороны. Слова звучали почти шепотом, и от этого имели какой-то особенный смысл. Эту девушку зовут Вероника и у нее такой же Ашан-байк, как у меня, это все, что я знаю про автора, который поддержал меня на велоэтапе. Были и другие, которые кричали: "Давай, ты сможешь!", но слова этой девушки были душевнее.
Кто переживал, что мои ноги закончатся к 60 км, сообщаю, что они были в порядке на 90 км.
Шел третий круг велогонки, есть хотелось уже невероятно. Гели брала каждый круг, они давали мне сил и энергии, а вот потом просто было ощущение пустого желудка. На последнем круге (ох, руки мои крюки) не смогла перехватить гель на пункте питания, только бутылку воды. Которая через несколько километров при попытке попить на скорости как-то выпала у меня из рук, вот собственно говоря и все, покушала, называется. Последний круг ехала на жиру, благо, этого у меня хватает, силы еще были. Пустой желудок придавал легкость моей гонке.
Что хочу отметить, на этот раз мне было не тяжело крутить 90 км, по сравнению с прошлым годом. Сопротивление по ощущениям было слабее, чем я дома кручу велотренажер. И это послужило хорошей подготовкой к велоэтапу. У меня больше устала спина и руки от статического напряжения, а ноги были вполне нормально. Ноги просто поджарились на солнце и от этого болела кожа, но не мышцы.
Кто спрашивал, сколько я дома кручу велосипед, отвечаю, примерно, 20-25 км на высоком сопротивлении (ощущение, что едешь в горку постоянно). У меня уже сформировалась своя схема расчетов для велоэтапа, и это примерно 25% от общего объема я прокручиваю тренировочно.
Продолжаю дальше про гонку ... После 90 км езды на велосипеде, бег дается как-то странно по ощущениям. Первый километр я обычно прохожу просто быстрым шагом. Потом включаю бег. Возможно, есть смысл делать домашние тренировки в таком духе, но пока нет такой возможности. Напомню, все это время я очень голодная. Оазис, как источник жизни на последнем, беговом этапе, даже еще и не виден, это подсказывает мне, что нужно до него просто добежать, и попаду в рай.
Как вы понимаете, никакого рая на дистанции 113 км не было и быть не может. Однако, кола со льдом, холодные губки и нелюбимые бананы подняли мне градус настроения, который пока только зашкаливал вниз от жары, голода и жажды. Впереди 4 круга. На дистанции был освежающий душ, вода и питание - все как обычно. Как же не хватает солевой поддержки, соленые крекеры, огурчики, черный хлеб - как мне этого очень хочется! Уже тошнит от бананов и сладких напитков, хочется соленого! Кстати, на Ironman в Казахстане питание было очень разнообразным, были не только сладости, но и солености, что давало больше сил и энергии.
Плавали мы в акватории Гребного канала, 2 км- 1 круг. Воды была теплая, волн не было, плыть было комфортно. Я по-прежнему плыла без гидрика и смешанным стилем. Не могу долго плыть кролем, я уплываю не туда, когда не вижу буйки. А петлять особо времени нет.
В целом мне гонка очень понравилась, все было четко и хорошо организовано. Это был мой второй триатлон в этом городе. Хорошая трасса на велоэтапе- 4 круга. Были подъемы, но они не длинные, кто-то ворчал, что было тяжело, но если сравнивать с трассой в Сочи, Нижний - просто детский сад. В целом, при адекватной тренированности пройти гонку можно начинающему триатлету.
Мои официальное время на Ironstar Нижний Новогород 2025- 7ч 44мин
Если у вас есть вопросы, пишите! Мне будет интересно узнать, что вас интересует )