Ну что, в прошлый раз было про кринж, о чем поговорим теперь?
А давайте я расскажу про интересные факты, которые мне попались. Тема – лечебные свойства юмора. Ну да, не случайно попались, я сама это гуглила. Потому что хочется помочь организму.
И если вот ему помогло, то, может, и мне облегчит состояние?
Это американский журналист Норман Казинс. И с ним произошла такая история.
Началось всё с температуры и ломоты в теле, во всех суставах. Анкилозирующий спондилит – развели руками врачи и обрисовали мрачные перспективы: воспаление суставов, ограничение их подвижности, кости срастаются друг с другом, связки окостеневают, позвоночник может полностью утратить гибкость. Сопровождается процесс сильными болями. В России это заболевание называется болезнь Бехтерева.
Ожидайте вот такого, сказали врачи:
Вскоре мышцы и суставы Нормана «задеревенели», а через некоторое время тело и вовсе стало неподвижным. Однажды дошло до того, что он не смог разомкнуть челюсти, чтобы поесть. Его лечащий врач сказал, что прогноз – неутешителен: «Выздоравливает один из 500».
Казинс был потрясен, конечно. Но он был оптимистом. Узнав от доктора, что мизерный шанс на выздоровление все-таки есть, он не спал всю ночь: "Я должен найти другой путь исцеления". К утру в голове у Нормана созрела мысль: "Если отрицательные эмоции, угнетая эндокринную систему, являются провокаторами заболеваний, то эмоции положительные, активизируя её деятельность, могут стать стимуляторами выздоровления. Причём каждый человек обладает очень простым и доступным средством исцеления – смехом". Терять ему всё равно было нечего: ни лекарства, ни процедуры не помогали!
Несмотря на протесты врачей, Казинс выписался из больницы и переехал в гостиницу, где ничто не напоминало ему о болезни. С ним остался только доктор Хитциг. В гостиничный номер был доставлен кинопроектор и лучшие комические фильмы и книги.
Казинс почувствовал себя невероятно счастливым, когда десять минут пусть и вынужденного смеха всё-таки дали анестезирующий эффект, и он смог проспать без боли два часа.
После того, как болеутоляющее действие смеха заканчивалось, сиделка вновь включала кинопроектор, или читала Казинсу юмористические рассказы.
Через несколько дней страшные боли перестали мучить Казинса. Анестезирующий эффект смеха был доказан.
Чтобы выяснить, сможет ли смех снизить аутоиммунный воспалительный процесс, доктор Хитциг брал у Казинса анализы крови непосредственно перед сеансом смеха и после него. И каждый раз результаты анализов подтверждали, что воспалительный процесс в организме шёл на убыль.
Казинс смеялся в день не менее шести часов. Дозы противовоспалительных средств снижались, а со временем он совсем прекратил принимать лекарства, в том числе и снотворные, – сон вернулся.
Через месяц Казинс смог впервые без боли пошевелить пальцами рук. Утолщения и узлы на теле стали уменьшаться. Ещё через месяц он смог активно двигаться в кровати, а через несколько месяцев наступил момент, когда он встал с постели.
Пальцы всё увереннее двигались по клавишам органа – он вновь смог исполнять свои любимые фуги Баха. Казинс начал играть в большой теннис, скакать на лошади. Он свободно поворачивал шею во все стороны—вопреки прогнозам специалистов о полной неподвижности его позвоночника.
Выздоровел ли Казинс полностью? В медицине для таких случаев есть другие термины: компенсация, ремиссия. Но факт остается фактом: Казинс победил неизлечимую болезнь с помощью смеха и остался жить.
Через десять лет Казинс случайно встретил одного из врачей, приговоривших его к медленной смерти. Тот был совершенно ошарашен, увидев Казинса живым и здоровым. Здороваясь, Норман сжал руку врача с такой силой, что тот сморщился от боли.
Эту историю я прочитала здесь и пересказала вам.
В январе 2018 года в международном журнале Diabetes Research and Clinical Practice («Исследования диабета и клиническая практика») вышла статья «Гомеостатическое влияние смеха на диабетические сердечно-сосудистые осложнения: миф превратился в факт». В статье представлены данные исследования, в ходе которого врачи наблюдали за влиянием смеха на больных сахарным диабетом 2-го типа.
Выводы оптимистичны: смех действительно предупреждает осложнения! С такими выводами согласны и наши доктора. Когда мы смеемся, в организме снижается уровень выработки гормонов стресса – кортизола и адреналина, которые обладают контринсулярным действием. При смехе улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем, органов пищеварения, иммунной системы. Мышцы брюшного пресса, напрягаясь от хохота, улучшают работу кишечника и других внутренних органов. Ну и, конечно, смех – прекрасный душевный целитель. Дети после смехотерапии с клоунами чувствуют себя более свободными, становятся более открытыми, у них изменяется взгляд на окружающий мир и свое состояние. Они начинают нормально общаться с родителями, сверстниками. Поскольку ребенок не может находиться одновременно в состоянии депрессии и в веселье, то, смеясь, он получает истинное состояние открытости и радости, что положительно влияет на весь процесс лечения при сахарном диабете.
А что с медицинскими клоунами?
Вот, смотрите, какая замечательная команда работает в Калининграде:
В Америке и Европе первые медицинские клоуны появились в конце 80-х годов прошлого века. Но только в 1998 году, после выхода на экраны фильма «Целитель Адамс», основанного на реальных событиях и рассказывающего о жизни доктора и медицинского клоуна, интерес к этой профессии резко возрос. Известный венгерский психолог Иштван Балог открыл первую в мире «Студию смеха и улыбки». В ней лечат органы пищеварения, заболевания сердца и лёгких, повышают иммунитет, укрепляют нервную систему.
В некоторых странах (например, Италии) свой штатный клоун имеется в каждой клинике.
Сегодня в мире более 30 организаций занимаются больничной клоунадой, как на волонтёрской, так и на профессиональной основе. В их числе «Доктор Клоун» в Москве, Благотворительный центр «Верю в чудо» в Калининграде, Rire médecin во Франции, Soccorso Clown в Италии, Funny Nose в Белоруссии.
Журнал Complementary Therapies in Medicine («Дополнительные методы лечения в медицине») опубликовал статью, в которой обсуждалось влияние естественного и искусственного смеха на работу сердечно-сосудистой системы. Авторы материала рассказали об эксперименте, в котором поучаствовали 72 человека. Людей разделили на три группы:
- Первую группу попросили рассмеяться фальшиво.
- Во второй естественный смех был вызван просмотром юмористических фильмов.
- Третья группа смотрела документальное кино.
В результате было доказано, что специально сымитированный смех не уступает по лечебным качествам естественному и даже превосходит его в некоторых моментах. Например, его количество можно контролировать.
А помните моду на Норбекова? В его методиках искусственная улыбка – одна из главных инструментов улучшения самочувствия. Маленький безобидный обман организма!
Некоторые люди смеются очень заразительно, хоть в поликлиниках по стенам развешивай!
Вы еще не забыли Камалу Харрис? Путин о ней сказал: она "так выразительно и заразительно смеется", это говорит о том, что "у нее все хорошо":
А вот еще один:
А это наши:
И вот:
Кого еще можно так использовать?
Вот, например, испанский хохотун и герой многочисленных мемов:
А эти – для любителей корейских айдолов – героев дорам и шоу-бизнеса:
А что, отличная идея, я считаю! Люди будут заходить в кабинет врача с улыбкой и хорошим настроением.
Кого еще можно добавить в коллекцию заразительно ржущих людей?
Мне для лечения нужно 😄
Всем хорошего дня! Ну, и настроения, конечно ❤️