Я не большой любитель тюленить на пляже. Нет, я конечно не против поваляться с книжкой на шезлонге на фоне прибоя, особенно после прохладного но малоснежного уральского лета, но все же активные прогулки меня привлекают значительно больше. А еще, гуляя по старинным улочкам неизведанных городов, можно наткнуться на уютные и недорогие кофейни и пекарни, возле которых сахар поднимается от одного запаха.
Не стала исключением и наша поездка в Италию. Устоять перед искушением практически невозможно, и я решил не лишать себя мелких радостей карамельных тарталеток и песочно-лимонных печенюшек с крепким эспрессо, но задумал компенсировать эти хулиганства активными прогулками и плаванием.
Показатели получились неожиданными: проходя в день около 20-25 тыс. Шагов и 1-2 раза плавая в море я смог снизить подколку ежедневного инсулина с 3 до 2 инъекций, а общий объём с 32 до 14 кубиков. И это без изменений в режиме питания! Вот вообще - тут тебе и равиоли, и gelatto italiano, и пицца с фоккачей и те самые тарталетки с печенюшками (хоть и небольшими кусочками).
Надо заметить, что прогулки в-основном происходят по довольно крутому рельефу и с утяжелителем в виде рюкзака с водой, перекусом и пляжными полотенцами, а еще часто на жаре, но тенденция интересная. Мониторю дальше.
#сахарный_диабет #диабет #diabet #travel #italy #coffee #арифметика_диабета