Иногда случаются моменты, когда раздражение вспыхивает внезапно и кажется непреодолимым. В такие моменты я прибегаю к одной из двух метафор — в зависимости от того, сколько у меня осталось сил. Первая — уменьшение «я». Я концентрируюсь на чем-то личном и тёплом: любимое воспоминание, звук, мысль. Это своего рода убежище, дом для моего «я». Всё остальное — внешнее, шумящее — уходит за пределы восприятия. Эта метафора особенно помогает перед сном, когда на переосмысление уже нет ни сил, ни желания. Вторая — увеличение «я». Я как будто вырастаю, становлюсь больше, чем то, что раздражает. Мелочь под ногами — не повод останавливаться, её достаточно стряхнуть с подошвы и идти дальше. Я больше, выше и сильнее, и в этом масштабе всё незначительное теряет силу.