Мы уже много говорили о дисциплине и техниках восстановления.
Все они предполагают работу над собой и усилия.
Предлагаю дополнить наш арсенал дисциплиной - "антидисциплиной".
Закройте глаза и представьте, что вы позволили себе расслабиться. Может быть, это ванна с бомбочкой и арома-свечкой, может, чтение книжки под пледом с чашкой какао, может, пикник на природе, поход в spa-салон или сауну. Возможно, на ум придет сразу несколько вариантов.
Каждый по своему представляет релакс.
Введите то, что вы представили в свою жизнь.
Разрешите себе посвятить утро или вечер расслаблению. Введите этот ритуал в свое расписание. Выделите на него время хотя бы раз в две недели.
Это станет отличным способом восстановления ментальных ресурсов и ещё одной прочной опорой в вашей жизни.
Сегодняшний воскресный день - отличное время для того, чтобы начать!
Учитесь любить себя и заботиться о себе!
Приходите к нам в чат: https://t.me/feniks_for_you_chat
Живём дальше, время не ждёт!