Мы все чего-то боимся. Речь не о фобиях/экзистенциальных страхах*, а о наших повседневных страхах. Каждый день мы можем чего-то пугаться и даже не замечать/не регистрировать это чувство: "сейчас я испытал(а) страх". Это происходит без нашего осознавания. Это чувство за время развития человека перешло в автоматизм. Оно универсально по содержанию и уникально по процессу одновременно.
* Самые понятные, знакомые страхи, связанные с тем, что может случиться, а может не случиться: страх старения, снижения способностей, одиночества-покинутости, природных катастроф, потери финансовой безопасности, болезни, войны, смерти, потери любимого человека, автомобильной аварии и т.д. Они связаны с экзистенциальным уровнем, ответственностью быть и жить эту жизнь
Страх - полезное чувство, он помогает нам защищать себя, предвидеть риски, избегать нежелательного. Страх естественным образом сопровождает наш рост на протяжении всей жизни. Он может быть спутником и союзником с одной стороны, или преградой и сдерживающим фактором, который не даёт продвигаться - с другой.
То, ЧЕГО и КАК мы боимся каждый день - сильно зависит от внутреннего диалога наших эго-состояний. Ребёнок (Д) может бояться чего-то нового, неизведанного. Родитель (Р) может запугивать (потому что боится сам). Взрослый (В) может не знать как учесть обе стороны и договориться.
Мы можем усилить нашего Взрослого пониманием того, как это чувство устроено. Пройти на глубину страха, посмотреть что внутри. Условно, в нём можно выделить 3 уровня:
1. Страхи 1-го уровня
Связаны с развитием, те что требуют действий, принятия решений: возвращение к учебе после перерыва, изменения в карьере, поиск новых людей, начало/завершение отношений, освоение нового, прохождение собеседований, вождения автомобиля сразу после получения прав, публичные выступления, сделать ошибку, выразить собственное мнение, не совпадающее с общепринятым
2. Страхи 2-го уровня
Связаны с нашим внутренним состоянием, отражают состояние нашей самооценки и нашей способности справляться с внешним миром. Часто это страхи обобщенные и не реалистичные. Когда мы ставим себе ограничения и активно закрываем внешний мир вокруг нас, отстраняемся, избегаем риск: страх отвержения, успеха, поражения и провала, уязвимости, загнанности в ловушку, оказаться беспомощными, получить неодобрение от значимого, потери имиджа
3. Страхи 3-го уровня
Самые сильные, сохраняют в застревании особенно надежно, т.к. есть универсальный девиз – «я не смогу с этим справиться».
В сочетании со страхами 1-го уровня: я не справляюсь с болезнью/ошибкой, потерей работы/денег/одиночеством; со страхами 2-го уровня: я не справлюсь с ответственностью, который принесёт мне успех/поражение и т.д. Переживание этого страха – это напоминание себе о том, что мы недостаточно хороши (стыд за то, что с нами что-то не ОК'ей, нет чего-то важного чтобы справляться). Чтобы уменьшать этот страх, нам нужно развивать больше доверия к себе, что мы можем управлять тем, с чем сталкиваемся и что можем справляться постепенно, усиливая себя шаг за шагом.
Попробуйте выявить свой страх связанный с развитием на сейчас (1 уровень) и провести его через уровни (2-й и 3-й). Это поможет определить, чего не хватает (?), из-за чего Вы не надеетесь справиться с Вашим страхом и пойти на риск (?), начать его проходить, ощущая его одновременно (?).
Например, у меня был страх вести блог → внутри я боялся стыда оказаться посредственным/не сделать уникальный продукт (текст) → за этим я увидел своё опасение что мне не хватит творчества и дерзости выйти за рамки. В этом я взял опору - мой страх мало связан с реальностью. Я всё ещё продолжаю бояться, но то, что Вы читаете этот текст - говорит о том, что я прохожу свой страх.
Итак, страх может сопровождать наш рост или сдерживать его. Если возвращаться к заголовку - ...есть риск не дождаться.