❤️❤️❤️❤️❤️🌟
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Всем знакомо ощущение страха, когда начинает "сосать под ложечкой" и сердце "уходит в пятки", неприятные ощущения возникают и в области живота, именно там, по В. Райху, живут наши страхи.
Страх и тревога очень похожи между собой, но есть одно важное отличие.
❤️Страх возникает, когда мы чувствуем опасность, угрозу (которые могут реальными или воображаемыми) в настоящем. Так, это защитная эмоциональная реакция, которая помогает нам избежать рисков и угрозы, сохранить свою безопасность.
❤️Тревога (беспокойство) же всегда направлена в будущее, - это страх перед будущим и относительно будущего. Предмет страха как таковой отсутствует при тревоге, с ним невозможен реальный контакт сейчас, поскольку будущее ещё не наступило.
❤️ Страхи бывают социальные и экзистенциальные.
❤️ Социальные страхи - это боязнь изменений, оценки, провала собственного статуса, потери работы, негативных оценок. Другими словами, это страхи мнения других людей о нас.
❤️ Экзистенциальные страхи, к ним относятся: страх перед смертью,
бессмысленностью бытия,
перед необъяснимыми явлениями.
❤️ Бояться, чувствовать страх - это нормально. До тех пор, пока он не усложняет жизнь. А если так, то рекомендуется обратиться к специалисту. В настоящее время психологи и психотерапевты очень успешно помогают клиентам в преодолении самых разнообразных страхов и фобий.
#психология
#психологияэмоций
#эмоциональныйинтеллект
#самопознание
