Зачем нужны женские круги?
Мы живём в обществе, где женщине приходится постоянно что-то доказывать, соответствовать и быть сильной. Но где тогда место нашей мягкости, уязвимости, настоящим — не навязанным — желаниям?
Женский круг полезен, чтобы:
- Выйти из изоляции — понять, что ты не одна в своих переживаниях;
- Научиться принимать себя — без оценок, критики и «как надо»;
- Обрести опору — в кругу женщин нет конкуренции, только поддержка;
- Вернуть контакт с собой — через практики, общение и тишину.
Это пространство, где можно, наконец, перестать стараться и просто быть.
Программа женского круга в Москве: что будет на встречах?
Каждый круг — это глубокая работа, но в лёгком, безопасном формате. Мы выбираем тему круга,
Пример программы:
- Знакомство и настройка — создаём безопасное пространство.
- Практики для соединения с собой. Они могут быть разные и зависят от темы женского круга. Это могут быть афро-танцы, телесная терапия, тантрические и даосские практики, работа с дыханием, арт-терапия и многое другое. Обычно практики подбираются по потоку и отклику группы, но в рамках ранее обозначенной темы, это помогает нам двигаться в едином поле.
- Обмен и обсуждение — говорим о том, что важно (или молчим, если хочется).
- Завершающий ритуал — закрепляем состояние и благодарим себя.
Важно: Ты не обязана участвовать во всём. Можно просто наблюдать и присоединиться, когда появится внутреннее желание.
Какая подготовка нужна?
Практически никакой. Взять с собой комфортную одежду для практик, хорошее настроение и намерение. Все практики подходят новичкам, поэтому не требуют какой-то особой физической подготовки.
Интересно? Смотрите анонс ближайшего женского круга в Москве! Можно приходить с подругами.
Также подписывайся на женский канал в Telegram, где мы публикуем информацию о наших встречах.
Автор: Виктория Житомирская