История от подписчика:
Был период, когда часто приходилось ездить в командировки в Москву, в общей сложности в год получалось, что я работал в столице от 3 до 4 месяцев.
В очередную командировку пришлось заканчивать важный проект, и на протяжении почти двух месяцев продолжался марафон бессонных ночей, ранних подъемов, ругани с начальством, плохого питания.
Скажу сразу, что до того момента никогда проблем с волосами в жизни у меня не было.
В очередное утро, не выспавшийся, с плохим самочувствием я зашел в ванну, начал умываться и увидел, что с моей головы летят волосы, которые хорошо видно на белом фоне раковины.
Влажными руками проведя по голове я с ужасом увидел, что мои руки сразу стали "волосатыми", причем количество выпавших полос просто поражало. С таким не сталкивался еще никогда!
Сразу начал мониторить Интернет, но к сожалению, простых и категоричных ответов не было и быть не может - причин выпадения волос сотни, если не тысячи.
Самому без посторонней помощи специалиста не разобраться. Я обратился к очень известному врачу в Москве, сделал как модно сейчас говорить "чек ап" организма.
Ко мне приехали за анализами на дом, взяли кровь, и через оговоренное время врач со мной вышел на связь.
Так вот врач был просто в ужасе от того, что показатели железа и еще ряда элементов у меня были просто на нуле! Мне был назначен комплекс витаминов, который к слову сказать мне очень помог и я стал себя чувствовать гораздо лучше! Выпадение волос прекратилось и больше не повторялось.
С тех пор я тщательно слежу за здоровьем, и нагрузками на свой организм, чего и всем советую, а также во время обращаться к специалистам!
История подписчика яркий пример тому как стресс действует может нарушить нормальный цикл роста волос.
Вот как именно это происходит, простыми словами:
1. Гормональный взрыв (Телогеновое выпадение)
Это самый частый механизм.
Что происходит: Во время сильного или хронического стресса организм вырабатывает повышенное количество гормона кортизола и других стрессовых гормонов (например, адреналина).
Эти гормоны "шокируют" большое количество волосяных фолликулов, которые находятся в активной фазе роста (анаген), и заставляют их преждевременно перейти в фазу покоя (телоген).
Через 2-3 месяца после стрессового события (именно столько длится фаза покоя) эти волосы начинают массово выпадать. Вы замечаете, что на расческе, в душе или на подушке волос становится значительно больше, чем обычно. Это состояние называется телогеновая алопеция.
Выпадение начинается не сразу, а спустя несколько месяцев после стресса. Часто человек может уже и забыть о пережитом стрессе, и выпадение кажется беспричинным.
2. Аутоиммунная атака (Очаговая алопеция)
Это более редкий, но и более серьезный механизм.
Сильный стресс может спровоцировать сбой в иммунной системе. Она начинает воспринимать собственные клетки организма как врагов.
Иммунные клетки атакуют волосяные фолликулы, принимая их за чужеродные объекты.
Это приводит к появлению круглых, абсолютно гладких проплешин на коже головы, лица или тела. Это заболевание называется гнездная (очаговая) алопеция.
3. Вредная привычка (Трихотилломания)
Это поведенческая реакция на стресс.
На фоне тревоги, скуки или напряжения человек начинает неосознанно выдергивать волосы на голове, бровях или ресницах.
Образуются участки с обломанными волосами и проплешинами. Это скорее психологическое расстройство, которое требует отдельной работы с психотерапевтом.
Как отличить стрессовое выпадение?
Волосы начинают сыпаться через 2-4 месяца после стрессового события.
Волосы выпадают равномерно по всей голове, а не отдельными очагами. Густота волос уменьшается повсеместно, линия волос обычно не страдает.
Если потянуть за прядь волос (около 50-60 штук), в руке останется более 5-6 волос.
Что делать?
Самый главный шаг — борьба со стрессом. Здесь все средства хороши: консультация психолога, медитация, йога, долгие прогулки на свежем воздухе, хобби, нормализация сна и режима дня.
Обратиться к врачу: Обязательно посетите трихолога (врач по волосам) или дерматолога. Врач исключит другие возможные причины выпадения (дефициты витаминов и минералов, проблемы с щитовидной железой, гормональные нарушения).
Скорректировать питание: Убедитесь, что вы получаете достаточно белка, железа, цинка, витаминов группы B и витамина D — все это критически важно для здоровья волос.
Поскольку процесс роста волос цикличный, на восстановление может уйти от 6 месяцев до года после того, как стресс уйдет. Волосяные фолликулы не погибают, а просто "спят". Как только причина устранена, они могут снова начать работать.
Если вы столкнулись с внезапным выпадением, проанализируйте события, которые происходили за несколько месяцев до этого, и обязательно обратитесь к специалисту для постановки точного диагноза и составления плана лечения.
Подписывайтесь на наш канал в Телеграмм, где больше общения и свежих новостей - t.me/...lab
Наш канал в ВК -vk.com/...ups
Ознакомиться с продукцией Green Hair Lab можно по ссылке - https://www.wildberries.ru/seller/4348878#c362536003