Тихая практика, которая помогает снять тревожность и вернуться к себе — неожиданно простая и очень красивая. Когда в голове слишком много звуков и образов, а мысли то и дело разбегаются, непременно хочется найти способ собрать все внутри в единое целое — без приложения больших усилий (ведь сил на это уже нет), без объяснений, без ожиданий результата. Арт-терапия часто становится таким способом: не для того, чтобы создать шедевр, а чтобы просто побыть наедине с собой. Обычно мы первым делом думаем думаем о красках, мандалах или альбомах, но есть одна техника, о которой редко говорят — она родом из времени, когда изображения ещё не были мгновенными. Сегодня поговорим о рисовании с помощью старых фотонегативов. Фотонегатив — это тонкая плёнка с «обратным» изображением, то, что раньше использовали в фотолабораториях. Если направить на него свет от лампы или фонарика, можно проецировать изображение на стену или бумагу. И тогда рисунок — уже не выдумка, а тонкая тень из прошлого, на кото