Некоторые из вас не знают как я докатилась до жизни такой, поэтому расскажу)))
Как и у большинства детей 2000х, реального лишнего веса у меня особо никогда не было, но подростковый максимализм вдарил жёстко, и я начала активно худеть на всем известных говнодиетах а-ля ТА 2016, качаясь на качелях веса из года в год (рандомные фотки из разных периодов жизни прилагаю). С детства я занималась теннисом, так что прям совсем плохо моя фигура не выглядела даже когда я срывалась и набирала вес, однако себе я фоново не нравилась всегда. А потом... Потом случилась пандемия)))
Прямо перед её началом я сидела на особенно жёсткой диете, мне нельзя было практически ничего (сладкое, солёное, молочку, даже красные фрукты и овощи), я радостно голодала и сливала остатки мышц, которые пережили предыдущие голодовки, все шло замечательно. А потом нас всех закрыли на полгода дома, где я на фоне стресса из-за поступления совершала бесконечные набеги на холодильник...
Вес я набрала стремительно и вот тогда моё тело стало выглядеть очень не очень. Весь первый курс я продолжала кабанеть, забросив спорт и заедая стресс....
Судьбоносным стало решение пойти в зал, до сих пор благодарна подруге, вместе с которой мы начинали, если бы не она, возможно я бы так и не пришла к нынешней версии себя. Мы начали заниматься, методом проб и ошибок выстраивали силовые тренировки. Я была просто в восторге, мне казалось, что силовые созданы для меня. Я торчала в зале все свободное время и стремительно прогрессировала в весах. Но был 1 нюанс: я продолжала есть как не в себя) и вес мой рос)
До сих пор помню как весь масштаб катастрофы я осознала на отдыхе с мамой, глядя на свои фотки в купальнике. Вот тогда то я решила попробовать только-только входящий в моду новый и непонятный подсчёт калорий
Вес я набрала стремительно и вот тогда моё тело стало выглядеть очень не очень. Весь первый курс я продолжала кабанеть, забросив спорт и заедая стресс....
Судьбоносным стало решение пойти в зал, до сих пор благодарна подруге, вместе с которой мы начинали, если бы не она, возможно я бы так и не пришла к нынешней версии себя. Мы начали заниматься, методом проб и ошибок выстраивали силовые тренировки. Я была просто в восторге, мне казалось, что силовые созданы для меня. Я торчала в зале все свободное время и стремительно прогрессировала в весах. Но был 1 нюанс: я продолжала есть как не в себя) и вес мой рос)
До сих пор помню как весь масштаб катастрофы я осознала на отдыхе с мамой, глядя на свои фотки в купальнике. Вот тогда то я решила попробовать только-только входящий в моду новый и непонятный подсчёт калорий
Дефицит я вшарашивала некислый и потому вес теряла стремительно, з
а год сменив 5 размеров (с 54 до 46 так на секундочку). Параллельно с дефицитом я начала выстраивать тренировочный процесс менее хаотично, появился план тренировок и прогресс стал ещё лучше. Я качалась, худела и была просто в восторге. Казалось бы, что может пойти не так?
А оно пошло, и ещё как. Как у любого рппшника, у меня на фоне ограничений начала подсвистывать фляга, калораж становился все ниже, а недовольство своим телом все больше. На фоне постоянных срывов и обжорств поняла что куда-то я свернула и нужно что-то в этой жизни менять....
Так я и пришла к тому, что имею сейчас)
Через жёсткое сопротивление начала поднимать калораж, устроила себе массонабор, чтоб выйти из этого порочного круга, набрала приличное количество мышц, пробив свою докачковую максималку, и обнаружила для себя что так жить не только проще, но и приятнее:
> Действительно реже болеешь
> Никаких травм, растяжений, падений и тд
> Я почти никогда не мерзну)
> Кушать можно реально много, а я как рппшник дурею с этой прикормки))))
> Силовые реально бустят выносливость
> Во время стресса фляга свистит чуть меньше, благодаря регулярным треням нервная система НАМНОГО устойчивее, если бы не спорт, строчила бы сейчас из дурки
> Необходимость готовить, считать калории, спать хотя бы 7-8 часов и выделять время на тренировки учит дисциплине
> ну и главное преимущество: возможность выебываться))))))
Если вдруг кто-то дочитал аж досюда и не умер от душноты, админ ждет обратную связь. Очень хочу транслировать в мир пользу движения и заботы о своём теле. Давайте вместе ломать стереотипы о том, как мы должны жить и выглядеть)
Переходите в мой Телеграмм-канал!