Практикующий психолог Михаил Хорс объясняет, почему отпуск часто превращается в источник усталости, а не восстановления. Стремление к идеальному отдыху приводит к стрессу и истощению, мешая наслаждаться настоящим моментом и восстановить силы.
Практикующий психолог, кандидат психологических наук, писатель и телеведущий Михаил Хорс дал разъяснение, почему многие люди чувствуют усталость после отпуска. Он отметил:
Нормально отдыхать людям мешает ощущение, что отдыхают они неправильно. В погоне за идеальным отпуском человек просто тратит силы на то, что переживает из-за несовпадения ожиданий и реальности — отсюда и истощение внутренних ресурсов вместо их восполнения.
Михаил Хорс подчеркнул, что стремление к идеальному отпуску и расхождения между ожидаемым и действительным вызывают у людей стресс.
По мнению эксперта, секрет успешного отдыха заключается в умении наслаждаться моментом. Это позволяет организму и нервной системе полноценно восстановиться, а также облегчает возвращение в рабочий режим.
Ранее социальный психолог Алексей Рощин в интервью НСН объяснил, почему некоторые люди испытывают тоску по работе во время отпуска.
Источник Царьград: https://tsargrad.tv/novost/mihail-hors-objasnil-pochemu-otpusk-chasto-privodit-k-utomleniju-i-stressu_1327035